作为女同胞，应该都知道子宫对于女性的重要性，那么对于子宫我们知道如何去保护如何去清理其毒素呢？

下面就分享几个简单却实在的方法：

1、经期重保养

每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净。

因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水，其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。

2、尽量选择顺产

顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。

但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。

在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少患妇科病的风险。怀孕生孩子虽然痛苦，但是在这个阶段，做好这些，以后身体会很好的。

排毒完就要及时修复子宫粘膜和补充胶原蛋白。

3、多吃温宫类的食物

宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。

平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品。

多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物。

这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。

4、适量运动

如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择。

多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等。

掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。

对于子宫--人体很多的问题，都是和人体的营养及血液是有关系的。

因为一般在医院，是治病救人的，但是也是遵循营养和血液来的。

打针，也都是有营养在里面的，不然怎么会动不动来个检查，就抽血什么的。

一般西药或者中药，还有一些激素类的药，在子宫出现问题的时候，会帮忙缓解。

但是对于子宫的伤害是很大的，会让子宫的免疫力和防御更差，特别是一旦子宫内的激素紊乱，后果不堪设想。

子宫是根，胸是叶，脸是花，要想花开的好，那就重视根部的营养。

从内而外，美容养颜，让身体皮肤更加健康。

用心学习哈，今天的分享就先到这里了，大家有什么不懂的可以给我留言，一起交流。。。