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《读懂孩子的情绪》这本书教我们如何看懂孩子情绪背后的需求和感受，作者：朱芳宜，家庭教育专家，国家二级心理咨询师，腾讯视频客座育儿专家。
如何读懂孩子的情绪？是每一位妈妈的必修课，这本书在微信读书上推荐值92.6%，神作/潜力。关于养育孩子的书，看得多，也不嫌多。有好的观点和方法及时记录下来。
孩子常见的情绪问题
001 哭闹和发脾气
孩子出现情绪的时候，一般大人会怎么做？逛超市的时候会看到小孩想要买这买那，有的家长不买，孩子就会发脾气在地上打滚的都有。吼他，这个管用，最好是大声的吼，孩子就安静了。还有一种就是哄。常见的就是孩子发脾气的时候，家长拿出手机里面的小视频看看，孩子立马安静了，或者是买喜欢吃的垃圾食品。总之就是那些能吸引注意力的事物，都能让孩子马上安静下来。
一般情况下，我家孩子哭闹发脾气，我会安静的看着她1分钟，让她吵让她哭然后把她抱在怀里。之后再问她发生什么事情。顺着她的意思说下去，不断的提问。现在孩子三岁多，很少哭闹发脾气，除非是妈妈没理她。
作者说：由于孩子的发育水平有限，他们需要用哭闹来理解悲伤和沮丧、需要通过发脾气来理解愤怒和恐惧。在这个过程中，他可能需要你的帮助，不伤害到自己或者他人。随着经验和能力的增长，当他学会更多的情绪表达及调节的方式时，他就会用更加成熟的技能来应对自己的情绪。
孩子哭闹发脾气的原因：寻求独立，父母与孩子沟通不当，孩子发脾气是压倒了他情绪的最后一根稻草，期望被关注的需要，重回安全模式的有效机制，还有一些生理原因或者受其他人情绪的影响。
我们可以做些什么：孩子在哭闹和发脾气的时候是觉察自己感受和反应；倾听孩子的情绪，帮助他重新恢复平静；不和孩子的情绪较劲，把感受和行为区分开。要多陪伴孩子。
002孩子打人或者摔东西
孩子一发脾气就打人或者摔东西，有时候拳手也会面向自己的亲人。激动情绪下孩子会扔东西。
我家孩子不打人，有时候会摔东西，一般是没人理她的情况下。我会让她把扔在地上的东西捡起来，要爱惜物品。孩子大一点后打人摔东西这种情绪少见。
作者说：这种情况下，要把孩子的感受和行为分开，避免指责、说教，用一些轻松的方式引导，避免一些简单的情绪升级。阻止孩子打人摔东西，孩子可能会哭，你就继续让他哭，你不能让一个弱小的孩子笑着接受挫败。
003孩子伤害自己的行为
如果一个孩子可以自由地向外界表达感受，他是不会做出伤害自己的行为的。
孩子做到伤害自己的情况下，该反思的是家长。
作者说孩子的要求尽量满足，不能满足的要让孩子学着接受，帮助孩子进一步面对挫折，
004孩子面对恐惧、未知的焦虑、愤怒
负面情绪是正常的，无法完全消除，只能慢慢引导。成年人都会对未知的生活焦虑，对不满愤怒，何况是一个小孩子。
对未知的焦虑，有一个好办法就是提前演练，可以是角色扮演或者是讲故事的方式，提前告诉孩子那种情况下会发生什么事情，该如何处理。
作者建议我们要多陪伴，接纳，包容孩子，认真的去经历孩子的每一次情绪。
有效的：“RULER”沟通模型
Relationship情感连接
Understanding读懂需求
Lead积极引导
Exercise重复练习
Reinforcement正向强化
金句摘抄：薇薇安·格林曾经说过一段使我倍感触动的话：一个人只有曾经被另一个人亲密对待，被另一个人很好地爱着、很好的理解着，才能真正地明白，这种亲密、安全的依赖是怎样的状态，才能用这样的状态与其他人交往。
