今天在微信朋友圈了晒了一下妹妹的午餐，内容如下：

晒一下妹妹的午餐，

也臭美一下[调皮]

由于妹妹最近有点消化不太好，

所以主食是容易消化的红薯和山药，

配菜是豆腐、水蒸鸡蛋和小青菜都是易消化的，

再配上一粒锌

钙铁锌我习惯用Usana葆婴公司的，只因它专注母婴市场20多年从未出过问题，每款产品都标有双绿叶标志。

有一个宝妈发评论说：“高蛋白质的食物不是更难消化吗？

我的回复如下：

嗯，亲，看来你还满懂营养的[微笑]

不过呢，鸡蛋和豆腐虽然都属于高蛋白食物在别人看来都是难消化的，却不知道食物是否难消化是跟烹饪方式有关的；

像我这种水蒸的鸡蛋羹，质地细腻软嫩是非常容易被消化吸收的，豆腐除了油炸豆腐以外像我这种做法是很容易被消化吸收的，这两种食物非常适合老人小孩以及有肠胃疾病的人群，群食用；

其实真正难消化的食物是一些：高油脂高糖高盐高热量的食物。（煎炒油炸辛辣的食物，以及零食）

也许在别人看来积食、消化不好，应该吃白粥、小米粥这容易消化的食物，不吃肉、蛋、奶、鱼这些高蛋白的；但是，从营养的角度来看是不科学的会导致孩子营养失衡甚至不良。

我这样回答引起了这个宝妈的不满，说我篇大论，呵呵！

后来这个宝妈就删了自己评论，应该是生气了！

我觉得她好逗呀！