盼望着盼望着，sel社会情感技能课终于开营了。
一大早熬好了酸梅汤，被孩子吐槽了，水太多，糖不多，味道不浓，哈哈哈，酸梅汤味道不够，只好课程来补啦…
昨天的学习主题，有两个，第一是约定，二个是情绪管理。
上午破冰游戏后，原本扭扭捏捏，甚至有点抗拒的孩子，慢慢的放松下来，课堂上的气氛开始升温。
心婷老师带孩子们自己制定出课堂约定，计划这个过程要有50-60分钟的，实际上只用了40分钟，足以看到孩子们的高效和融入。自己制订的规则更愿意遵守，一旦约定建立，整个课堂约束和管理孩子的将不是我们，而是孩子们自己制定出来的约定。孩子们自己制定出来的约定也更容易遵守，而我们只需要做简单的跟进就好了。
举个例子，在我们教室隔壁的隔壁，有一只宠物狗。虽然狗狗是被关在屋里的，但是孩子们还是忍不住去挑逗那只狗。吓得狗时时乱叫。
下午课程开始之后，我们先对课堂的约定进行跟进，我跟进了“秩序”和“照顾好我们自己”两个约定，同时让他们体验了一下狗狗的感受，再次下课之后孩子们果然都没有再去挑逗那只狗狗。这让我特别的感动，孩子们一旦感觉到被尊重，他们更愿意表现出合作。
孩子们头脑风暴出了班级任务，也主动来领的班级分工，当我在跟孩子们交流感受想法决定的时候，有一个小姑娘说：“当我主动认领了了任务后，我决定好好完成我的任务。”
孩子们被尊重更愿意合作，让他们感到被尊重他们也会主动完成自己的任务。
下午主题是情绪管理，孩子们了解了大脑管理情绪的方式，并提现了当我们大脑盖子掀翻的时候，可以用哪些方式让我们感觉好起来，从而避免更多本能的伤害（动物脑，只会做三件事情：打、跑、疆）
只有当大脑盖子合上，我们的大脑恢复理智在线的时候，才能更好的沟通和解决问题，因此我们一起制作情感的选择论，识别自己的情绪又学习了如何去表达我们的情绪。
带孩子们区分感受、想法、决定是三个层面的概念。生活中我们常常混淆。最常见的是把想法当成决定，比如：孩子写作业的时候，忽然间说了一句太累了，我都不想写了！成人本能的就反应：不写能行吗！不写作业，明天上学校不挨训吗？
把想法直接当成决定！可能会直接激起孩子的叛逆情绪，因为他们只是有这样的想法，并没有说一定不写。
因此让孩子学会区分感受想法决定，他们在表达沟通的时候会更容易。
在《你就是孩子最好的玩具》这本书中说到：反应情感，准确的说出孩子的感受，孩子会觉得被理解和尊重，反而会情绪平复比较快。鼓励孩子把自己的感觉用语言表达出来，而不是发泄在别的人身上。
我们也希望能够扩大孩子关于情绪的基础词汇，引领孩子学会表达，减少孩子们生活中的暴力沟通带来的各种冲突。
昨天晚上伴着这些暖暖的反馈都睡了，很累，但是很有成就感。期待今天的课程。
