对自己原生家庭情况耿耿于怀的朋友会有此样困惑，到底该不该坦白，坦白后能得到对方的谅解吗？这是个有关安全感的大问题，今天来解析一下。
本人女，家庭经济情况在小城市还算不错，父母和自己都是公职人员，手里也有几套房，同伴侣不必担心经济问题。
现在快到了适婚年龄，想认真找个成熟稳重的伴侣，但另一方面又很担心自己的原生家庭是否会影响到择偶。
母亲是个很温柔的女人，也是世上最爱我的人。而父亲完全是我择偶标准的反面，大男子主义，自私，幼稚，在家喜欢当领导，容不得别人说半点不对，一直以来对我都施行打压式教育。父母之间也是经常拌嘴吵架，不过总是父亲一直在说，母亲往往是懒得理他。我一直觉得母亲非常委屈，她本可以是一个非常优秀的人，性格外貌都是中上，但是在父亲的打压下，我感觉母亲对自己越来越没自信。当然我也受到同样的影响，只不过我还能够尽力发挥主观能动性去改变自我。可能这么说来并没有到很严重的程度，但是只有真正处于这种环境之中的人才会知道，每天因为鸡毛蒜皮的小事而发生的争吵就能把人搞崩溃。
我一直认为和谐美满的原生家庭也是择偶的考察标准之一，如果我看到对方家庭是这样的，我绝对不会作考虑。所以我很担心真的遇到心仪的人，他会不会因为我的家庭环境而分手，我该不该和对方坦白我的成长经历？如果要坦白，那两人相处的什么阶段坦白最合适呢？
另外，关于我自己，其实是不太擅长长期和异性相处，但是喜欢有意无意间撩人。读书期间也被很多男生追过，但每次都是匆匆拒绝，不留发展的余地。二十年来还没真心喜欢过一个男生，曾经喜欢过一个女生，但没能在一起。身边的朋友都很不解，认为我各方面条件都不错，在他们看来追我的男生条件也都很好，不懂我为什么拒绝。实际上我内心并不自信，每当别人贴上来时，我就会害怕是不是他们喜欢的只是他们所看到的我，如果真的相处下去会不会厌倦我。
但是现在我想尽量敞开自己，享受青春所该拥有的爱情。现在有一些相对合适的对象，对于一些示好我也不再拒绝，我想尽可能的去尝试。但是每当回到家里，听到无休止的争吵，我又对自己有所怀疑，不知道这样的父亲，这样的家庭环境会不会成为追求爱情的阻碍
「有问题可以找我咨询、倾诉。我是米长空，聊愈师，树洞君。」
大米的回复：
1 不坦白，对方就不知道么？
长期的亲密相处，势必会暴露你原生家庭的面貌，里面藏的是金子，还是虱子，从你的性格就能看出来，有洞察力和经验的人，甚至不需要去你家就可以判断出个大概。
你不自信，你轻易不能相信男人，认为他们讨厌真实的你，还有那么在意要找原生家庭和谐的人。。。这都能说明问题呀。
你没有被无条件的接纳，你暴露自己的某些真实是会被惩罚的，被信任的人所辜负。。这些都是原生家庭带来的未被治愈的伤。不是不坦白，人家就看不见的。
应该坦白，反正也藏不住。
2 再者，亲密关系的本质就是治愈童年的错误，治愈童年的伤，这是亲密关系带来的馈赠，坦白在某种程度上意味着你能面对这些，毕竟说出去是需要勇气的。说出曾经的受伤，也是治愈的重要的一步。
所以坦白也是在治愈自己。
3 每个人性格都或多或少有问题，在亲密关系的相处中，如果你能坦白自己的某些“缺陷”或“痛点”，能让对方更好的理解你的感受，以及该怎样处理你脆弱的伤口（至少知道哪里是雷区不会轻易戳你肺管子）。
这是坦白对你们的关系共同的益处。
4 坦白会促进关系的更亲密，拉近关系的本质就是相互暴露，你的坦白会让对让感受到亲近，也会让对方自觉坦白自个。好处是知晓彼此的内心，是所谓知冷知热的最高级的状态，就是人常说的——懂我。你有一个懂你内心的人，你不会觉得自己是孤独的。
接下来的问题就是什么时机了。
如第4点所说，拉近关系相互暴露有好处，也有不好的地方，操之过急可能取得反效果，把人吓跑。过度的探索双方的内心，可能造成双方心神不宁。反复的吐槽原生家庭可能传递出一种负能量满满，爱抱怨的形象。
所以不光有时机，还有度的问题。
时机的话，选你们对彼此都有一定的信任感，安全感的时候，毕竟暴露自己是你恐惧的事，如果没有一定的安全感就坦白，有点莽夫行为，万一失败了，又是一重创伤。而且安全感的建立过程，也是观察对方的过程，如果你们连基本的安全感都建立不了，那也没必要坦白了。
度的话，建议一点一点来，每个人都有不自信的问题，这个很容易接受，可以从这个角度入手，谈谈自己如何缺乏自信，然后回忆一下过去都经历了什么让自己这么不自信的。这之中观察自己的情绪反应，以及对方的反馈，如果你说着说着要失控，那可能自己还没准备好面对这些，不建议硬坦白。
如果对方配合，能理解你的痛苦，表示接纳，或者自己也坦白自己有不自信困扰的时候，那可以接着深入。
以上就是个例子，你想从哪里说都可以，但不要一上来就暴露你最核心的伤痛，这个不光考验自己，还很考验对方，你已经负重很久了，这个节点上就不要再负重了。
最后说句题外话，你仍旧身处在这个环境里，你会不断的内耗，哪怕你有意识想拯救自己，让自己变得自信和自我认同，但你的“回到家里会因为一点鸡毛蒜皮的小事，搞得崩溃。”仍旧是拖着你的绊脚石，内心崩溃是种内耗，你在不断的内耗是不会有力量干别的事的。
而且母亲越来越对自己不自信，参考父亲的种种性格描述，可能她被情感pua了也说不定。
综上我的意思是，这个环境不利于你的治愈，和母亲的健康。你和母亲都是不自由的，也是内在力量匮乏的。
最好是保持跟父亲的距离，这个距离保持在双方可以联系，但不会打扰到你要追求治愈的自由的要求。（距离是心理上的和物理上的。）
「有问题可以找我咨询、倾诉。我是米长空，聊愈师，树洞君。」
公众号：米长空的树洞
