2026-03-09日常记录：
3月份1-8号，上4天班，休4天班。
9号，今天正式休息。
这一次身体的不适，让我更加确定要倾听身体的感受。
确实已经在1个多月前摔到就出现问题，是我一直没有重视，硬撑了一个多月，最后在3月3号那天腰椎的承受到了极致，一下子崩了。
休息几天，去看了医生，连续做了几天推拿理疗，有一点点好转，在3月7号8号咖啡店里忙碌的时候，去帮忙了各半天，也在试试自己是否可以重新回到工作岗位。
两个半天下来，整个人包括疼痛的部位加重了，特别难受，接下来的每个动作，让我疼到咬牙切齿。
最近面相都变了。下午李萌在门口试相机，趁我不注意帮我抓拍了几张，面相明显憔悴，整个人的体态也是下沉的状态，吓自己一跳。
燕子姐说：“眼里没光了。”
我意识到这段时间工作忙碌，把自己的身体忽略了。像西米说的，我们在忙碌的时候，常常忽略了自己，并没有好好做到爱自己。
趁休息这段时间，重新把自己身心养好。
最近看到一句话很喜欢，也分享给你：
“如果你还不知道什么是「自我滋养」，不妨把自己想象成一棵树，慢慢养大。
吸收养分：读书，听播客，学习新技能，体验新事物。
修整枝丫：写日记，冥想，回忆快乐与感恩的瞬间，友善地自我对话。
积蓄能量：睡眠，亲近自然与水，多晒太阳。”
爱自己，是终身浪漫的开始。
时隔一个多月，我终于缓过来了，终于打开电脑重启写日记，用我自己的方式，坐在电脑前心无旁骛地打字，这感觉真好！
小米写于大理
20260308
