疫情后突然发现自己作息更规律，每天早上基本不需要闹钟自然在六点左右起床，但是饮食却还是没有改变，各种造。
终于身体还是发出报警了，发现自己总是没劲，去医院做个检查，发现肝确实已经比较严重，医生提醒肝功能异常。
经过一个星期的调理，不管是从作息，还是饮食，都开始全面调整，一周下来人轻松很多，饮食也调整更为清淡，人也动起来了，原来几乎下班回家就各种躺，现在是吃完晚饭就去运动3-5公里行走，因为胖的原因还不能跑起来，慢慢体重下来就可以跑起来。
国家说个人是自己健康的第一责任人，确实是这样，自己的健康是掌握在自己手里的，不能因为觉得年轻身体扛得住就无所顾忌的造。
所有的无所顾忌最后身体都会做出反抗，每年一次的健康体检也是必不可少，并且是需要到正规医院体检，各项身体指标更为精准，不能把体检当做过场，市面上有各种体检中心，大多是走过场，很多隐患不能及时预警，导致延误治疗最佳时机。
既然身体预警那么下定决心今年需要把体重减下去，肝功能恢复正常为目标，坚持运动，控制饮食，戒酒。
自律还有一部分来源于团队，总想用这总带头作用让大家减少早上上班迟到，目前看相比较之前确实有了很大的改观，当然这不一定是我的带头作用，也可能因为我们其他管理手段都在施压。
早上上班时间提前半小时出门，我觉得现在的年轻人是可以做到的，早起并没有那么难，并且每天早到就可以处理很多事，也可以规划出一天的工作计划，按照事件安排好合理的时间。一整天的工作都亲亲松松，不会像迟到那样手忙脚乱，而且还容易出错。
特别是在同一个办公室，大家相互观望，总觉得其他人也迟到了也没有什么处罚，是不是自己也可以迟到，甚至迟到了还在办公室过早，这样的行为就会慢慢影响越来越多的人，这样到了工作时间还没有进入工作状态，或是刚好有个比较着急的事情需要协同处理的时候，就比较着急。
个人的自律只能管到自己，工作上团队的自律才会让工作更顺畅，到了这个年纪大家出来工作都不是来混时间的，还是需要这份收入才会出来工作，不然就保持自我慵懒待在家里就好。
首先先管好自己的自律，开始管理团队的自律，让团队更加健康的运转，大家工作状态不需要提醒，自行把握各个工作时间节点，工作进度，战略目标完成情况。达到最佳状态还需要一段路，希望今年在调整好自己的同时把团队也调整到一个好的状态。
生活需要自律，自律需要行动。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真的活着。
最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。
