今天进行脊柱侧弯学习第三天，前两天主要是钟妍老师烧脑的理论，今天雪莉老师讲了主要是ASAP体系中腹内压呼吸（不同位置的调理和细节，比如中立位）、前表链、后表链、侧链、螺旋链、前深线受限的处理、胸椎灵活度的评估和处理、髋关节灵活度评估和处理
了解了髋关节活动角度以及达标数
活动达标值：屈曲主动70º 被动80º
髋内旋30º 外旋40º
髋伸腑卧单腿上抬10º
髋外展45º
内收
小组成员：刘敏 曹晖 朱丹
模特：朱丹
髋关节灵活度测试
图片发自简书App
仰卧屈髋评估全部达标
图片发自简书App
俯卧单腿上抬全部达标
图片发自简书App
仰卧屈髋外旋评估与处理：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
仰卧屈髋内旋评估与处理：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
俯卧伸髋外旋评估与处理：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
俯卧伸髋内旋评估与处理：
图片发自简书App
髋外展的评估与处理：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
最后感慨一下这两天的确很烧脑，也感受到两位老师不同的魅力，我还要感谢我的好室友，一直不厌其烦的面对我反复反复的问题，让我汲取到多一些知识，最后感谢自己！
注：本作业在刘敏指导下完成
