时间分布：
反思：
1.早上起床后都会赖床10-30分钟或者起来后东摸摸西看看，效率很低，这样早起不就没有意义了吗？
2.今天开始看Coursera上PE&VC的课，是Bocconi出品的网课，课程质量确实很高。但是白天学习时严重高估了自己的效率，其实自己一天下来连一周的课程都没有看完并整理好。和期间的走神玩手机刷微博关系密切，要刻意的纠正这种习惯，有意识的控制。
输入：
今天看了10min的Ray Dalio的根据他的书《原则》改编的视频，很有激励作用，也很睿智，之前也有读他的这本书的想法，计划明天吃饭时看完剩下部分。
不追求梦想，生活就将庸凡无聊
与失败相比，我更害怕无聊和平庸
进步：
1. 最近都有坚持锻炼，有氧长跑至少两天一次；基本规律作息，0-1点睡，早上6-7点起；饮食也很规律很营养，最近爱上了冰块调制各种苏打水饮品，在吃饭时喝这一点其实特别好，因为气泡水是相对来讲比较占肚子的，所以吃八分饱配上低糖饮料就会觉得撑了，有利于控制食量，不至于因为吃的太快而不受控制的吃到全饱甚至过量。附上今天的备餐~
无酒精Mojito配上减脂餐
2.最近成了记录狂魔，时间使用分布用番茄ToDo记录，饮食，体重，甚至便便情况都在用薄荷健康记录。感觉也挺好，对自己的身体越来越有掌控感。
