亚健康是属于健康与疾病之间的一种“过渡状态”，亚健康这种低质状态直接表现为活力降低，功能和适应性减退。它就像生命节律中的“摆钟”；道路交通中的“黄灯”状态；足球场上的“黄牌”；大雨来临前的”乌云密布”。预示着人体健康出现危险信号。
亚健康人群主要表现为疲乏无力，精力不充沛，肌肉关节酸痛，心悸胸闷，头晕头痛，记忆力下降，学习困难，睡眠异常，情绪低落，烦躁不安，人际关系紧张，社会交往困难等种种躯体或心理不适症状。
亚健康在中医看来是阴阳失衡，气血失调，脏腑功能失和，导致阴阳偏盛偏衰，或气血亏损，或气血郁滞，或有病理性产物积聚。
如果能对这种状态进行及早，有效的识别，进行有针对性的干预或调整，能在萌芽阶段处理，会及时调整正常状态。“上医不治已病治未病”说的就是这种亚健康治理。
首先是自己的察觉，如果第一步出现问题，就很危险，出了问题自己不知道，这个察觉能力衰退也是很麻烦的一件事，所以除了定期做体检还要知道定期去找老中医把把脉，排查。方圆百里，拥有自己的家庭中医师，就给自己健康多增加了一道保护屏障。
亚健康干预是疾病早期的防微杜渐。
