日本作家村上春树，保持健康的秘诀是坚持跑步
身体是革命的本钱，所以爱护好自己的身体才可以更好的爱自己。
我十几岁的时候特别喜欢去KTV或者迪吧唱歌跳舞，那个时候特别喜欢热闹，再加上一点点酒精的作用，就会群魔乱舞，自由自在地跳。
虽然不是专业的舞者，但是身体机能还算灵活，左摇右晃，得意忘形。哪怕玩到半夜第二天清早起床上班，也依旧像是打了鸡血似的。
可是现在年纪已经到了中年，就越来越喜欢安静的环境，甚至直接当一个宅女，足不出户。因为经常看书写字，所以除了必要的事情，一般就是集中精力学习。
突然有一天起床，我发现脖子动不了的，一动就“咯咯”的几声脆响，还以为成了机器人了。结果去医院看，医生说是脖子长时间保持一个动作，缺乏运动造成的。
于是我被迫抽出一个时间多出来跑步，毕竟锻炼身体是人生大计。但没想到后面就慢慢喜欢上了跑步。
之前看书说，日本作家村上春树经常一坐就是一整天写字，但是为了维持身体与写作事业的平衡，所以每天都会坚持长跑。
村上春树从1982年秋天开始跑步，因为工作原因也因此跑遍全世界。
村上春树通过跑步不仅锻炼了身体，而且还提升了“人之所以为人”的思想境界。
2009年，村上春树还因为跑步，领悟出来很多人生大道理，所以把这些所有的感想都写进了一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》。
小说家第一次开始问文字写自己在跑步中的真实感受与收获，跑步与写作都是一项长期的马拉松，需要坚持与专注，也需要独自忍受孤独与寂寞。
所以跑步是双赢的。
每个人都经历过人生的孤独、寂寞、烦躁、迷茫、挣扎，甚至失恋绝望。
通过跑步，以旁观者身份去重新观察了这个世界的万事万物，大的一座山一片海，小的一颗草一朵野花。从而感悟到自己不过就是这其间的一个微小的生物罢了。
但是人生很短暂，也许物是人非，路边的小草都还在，而人却不在了。所以要把握当下，活好现在的每分每秒。
但是人又是伟大的，因为思想，可以感受很多无边无际的事情，让人生变得更加有意思，活着并不只是简单的活着。
是人都会生病，有的人是身体上生病，有的人是精神上有病。精神上的病理更复杂，更无形。
但是跑步可以一边强壮身体，一边也可以给精神放松放松，减减压。
比如春天路边的无数美丽的花，夏天扑面而来的徐徐凉风，秋天一地的黄色枫叶，冬天远处山头的白雪。
你跑着，用明亮的眼睛带着心灵去旅行，去呼吸户外新鲜的空气。
四季流转，生命不息。
当然现在也有很多人选择去健身房锻炼，但是我个人比较喜欢去滨江路或者是开阔的公园，每处的风景都是不一样的，就如同人生，每个阶段都是不一样的，福祸相间，悲喜交加，但是只要你坚持先前走，你就会发现更美好的风景与希望。
2018年2月14日，中国极限跑者白斌已经47岁了，因为喜欢，始于坚持，启动了从南极起跑，经南北美洲到达北极点的挑战。
不料在途经墨西哥的时候，突然被一辆车上下来的几个绑匪绑架，头上盖了罩子看不见，只感觉对方拿了他手机，要他打电话给亲戚朋友要钱。好在绑匪在手机里面看到了他发布在手机里面的跑步的视频，3个小时之后居然安全释放了他，还给他留了一瓶水和饮料。
可谓有惊无险，也许是跑步的励志感无形中又拯救了一条具有恒心的生命。
法国大思想家伏尔泰说过一句经典：“生命的意义在于运动。”
这句经典从生物上的意义看，就是保持一个人的健康；从社会学上的意义来看，运动是事物发生的基础，生活的意义所在；从哲学的角度上看，是一个人勤劳，创造出一些对社会有意义的价值。
运动的好处从身体到身心都是有大大益处的。
现代人物质条件已经满足了人的身体所需，甚至有很多人因为营养过剩造成肥胖而苦不堪言。其实也是吃进去的热量与释放的能量不平衡所导致，如果坚持运动，那么健康也会相伴你左右。
天气马上转冷了，各位也要注意保暖，不要为了风度失去温度，穿着单薄的风衣，破洞的牛仔裤，没加绒的光腿神器，最后在寒风中瑟瑟发抖，也会对形象大打折扣，引发感冒，甚至老寒腿，就更加得不偿失了。
毕竟健康是自己的，人生也是自己的。
