民间小偏方治大病 （通经活络的食物包括哪些？）
核心提示: 如果女性气血不通，那么自然会有痛经、体寒、畏寒、体弱等症状表现，会极大的影响到身体健康，并且身体也比较虚弱，所以人们在平常就应该适当的摄取一些能够通经活络的食物。
在有很多年轻女性在来例假的时候都会有痛经的表现，还有在冬天常常会手脚冰凉，夏天怕因冰冷饮食，怕开空调冷气等。这主要是因为女性气血不通、气滞血瘀引发的，所以人们在平常除了做好相关保暖措施，比如腹部脚踝千万不能着凉，另外也可以适当的摄取一些能够通经活络的食物，一起来看一下都有哪些A美食吧：
韭菜红糖水
将韭菜清洗干净，切碎取汁，红糖放在锅里面，加入适量的清水煮沸，等红糖完全融化之后再加入韭菜汁韭菜红糖水，特别适合肾虚型的痛经女性，另外也能够有效的改善子宫寒冷的病症。
姜丝炒墨鱼
准备适量的生姜和墨鱼，将墨鱼去骨之后清洗干净，生姜切成丝，锅里面倒入适量的油，然后再放入墨鱼片和生姜丝翻炒，人们经常适当的摄取一些不仅能够通经活血，另外也有很好的美容功效，特别适合血虚闭经的女性。
黑豆双红汤
人们需要将黑豆和红花放在锅里面，加入适量的清水炖，等黑豆全熟为止，然后再将红花捞出来，加入红糖调味，人们经常适当的摄取一些能够自甘补肾，通经活血，特别适合血虚闭经的女性吃。
黑豆米酒鸡蛋
将黑豆炖熟之后压碎和米酒一起煮沸，将打好的鸡蛋放在锅里面，不仅能够活血止痛，另外也能够有效的滋润皮肤。
姜枣花椒鸡汤
人们需要准备适量的生姜大枣，将生姜切片，大枣清洗干净去核和花椒以及鸡肉一起下锅炖，等鸡肉成熟之后再加入食盐和鸡精，就可以出锅食用了。
以上介绍的这些食物能够有效的通经活血，因为现在很多女性特别重视自身的形象，即便是在寒冷的冬天仍然穿着单薄，这样就很容易导致寒气侵袭，加重痛经症状，所以人们在平常必须要做好保暖措施，在夏天尽量不要长时间吹空调，另外在月经前后也可以适当的吃以上推荐的这些食物。
但是对于一些陈旧性病理性的痛经的效果可能不明显，只是起辅助保健功效，最好还是要到正规的医院的相应科室进行相应的治疗。
另附上：常吃丝瓜通经活络可防乳腺疾病
我们都知道丝瓜对于妇科疾病的防治有着很好的作用，营养专家发现，丝瓜具有行气通络、化淤散结功效，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用，下面为大家介绍几款丝瓜药膳。
中医中丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在*内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。
烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。
丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。
在烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑，体虚者多吃易导致泄泻，不可多吃。
