在养生界里，有些穴位的按摩，保健作用堪比中药的疗效。
因为，我们的经络就相当于人体的药方，而穴位，就是人体的中药，通过刺激自己的穴位，可以最大限度的帮助身体调理一些亚健康，减缓或较少疾病的发生。
保健方法：每天按摩刺激5分钟以上，或是经常用艾柱进行熏灸，效用极佳。
1、气海穴：是人体脾经的穴位，具有补中益气生津的功效，经常刺激按摩，其保健效果堪比当归和人参。治疗脾胃虚弱、气血两亏、体倦乏力、口渴食少、养血滋阴的效果极好。对于女性月经量少或者不规律，有极好的调理效果。
2、照海穴：清热生津、凉血、止血，效用堪比生地的效果，对于一些经常容易虚热上火的人，可以多按摩刺激。
3、三阴交穴：三条经络的交汇处（脾经、神经、肝经），尤其对于女性，相当于大补的穴位，经常刺激很好的帮助身体调理气血。
4、阳陵泉穴：胆经的穴位，有助于身体疏肝理气，如同逍遥丸的效果。
5、极泉穴：是一个急救穴位，如同速效救心丸般的存在。用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴的肌腱，会有一种酸麻胀感迅速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏的不适。
6、合谷穴：身人体的止痛穴，效用堪比止痛药，比如我们常见的一些经痛、牙痛、头痛等，持续的按摩刺激会有明显的缓解作用；另外，这个穴位也兼具美白的效果。
7、内关穴：治疗晕车的特效穴，对于一些经常晕车的人，持续刺激5分钟即可立刻达到效果。
7、少商穴：是人体的排毒穴位，主要是针对一些上半部分的炎症，比如咽炎或者蚊虫叮咬所引发的一些症状，用针刺少商穴放血，可以起到立竿见影的效果。
8、肩井穴：是人体颈肩腰痛的特效穴，当人体背部出现一些反射性的痛症时，持续的对这个穴位进行刺激按摩，可以起到很好的减缓作用，同时预防肩周炎。
