一.该有的健康饮食习惯
1.多喝水(蜂蜜水、盐水)，尽量喝温水
2.少喝碳酸饮料(糖分很高，成分很杂)
3.少喝酸奶(开始觉得喝酸奶能减肥，哎，真的太天真)
4.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张(吃太快容易造成胃负担，不容易消化，易发胖)
5.少喝或不喝奶茶(无论是什么奶茶，糖分都很高)
二.该有的生活习惯
1.勿久坐和翘二郎腿(脂肪容易堆积，腿型不好看，易变形)
2.手机细菌很多(有很多人经常把它带进洗手间)，用酒精棉片擦拭
3.每周抽出4天时间健身(瑜伽，跳舞也好，至少每次1个小时)
4.早睡早起(平常6:30～12:00，假日的话7:00～12:00)相信我，人体的器官在这个时候都是休息的时候，这样有助于身体健康
5.学一门外语并努力去考证吧(多一份技能，少一份求人)
6.去周围的地方走走，世界很大，我想出去看看，预算够的话，多去看看那些景点，看看是不是名副其实的
7.周末可以出去走走，不要在睡眠中浪费时光
8.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼睛平视，这样可以减少颈纹，减少肩部以上的疾病
9.学会记账理财，下载一个APP会好很多(记几天，不要新鲜劲一过就不想写了)
每个人都不是完美的，需要经过后天的培养，才能成为更好的自己，希望每个人都能成为自己心中那个理想的，梦寐以求的自己！
