现代很多人的心神都不在自己的体内。
早上刚做完一个呼吸练习，体会把外面的神不断收回来，让心神回到身体，回到当下的感觉。
现代人生活节奏快，每天有很多的事要去记得要去完成，我们的心神在这个过程中被效率冲撞的支离破碎，被琐碎拉扯的身心分离。
当内在破碎和身心分离一天之内频频发生，这时人就会感觉到，不舒服、不满足、不足够。于是，开始向外抓取：喝酒、吸烟、重油重盐、喝奶茶、熬夜……
疗愈呢，就是让人回到自己的身体内，身心合一，对身体诚实对自己的心诚恳，回到真实的（也许不完美）自己，触摸这个真实的自己。
此时，人的内在就开始涌动起内生的能量和资源，开始觉得自己从未缺少，一切都在自己这里，可以与问题同在，可以暂时还没做到，都没关系。内在的允许不断打开，安全感和稳定感也在这一刻落地和源源不断～
