肠道是人体的第二大脑，是一个能够思考的器官，他能够识别食物中有益和有害的成分，起到有选择的吸收和规避作用。
另外，人体70%的免疫力来源于肠道内的细菌，剩余的30%由内分泌系统和神经系统构筑。
据说，人类大肠内有500种以上的细菌，其数量达到100兆个以上，总重量多达1.5公斤。
如果这些细菌调皮捣蛋，不接受管理，那么，遭罪的肯定是人类的身体。
比如，在攻击癌细胞的免疫细胞中，有一种叫做NK的自然杀伤细胞。每个人的身体里至少会有50亿个以上，有的人甚至更多，可达到1000亿个。但是，这种细胞的活性与人的生活习惯、作息规律以及心态和心情有些密切的联系。
如果NK细胞的活力变小、变弱，我们很容易就会患上感冒和癌症。
所以，晚上9点以后我们最好还是睡觉去吧，因为每天那个时候，也是NK细胞休息的时间。
