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1.
输出是最好的整合机会。当你需要教别人时，你的大脑会不自觉地进行整合，以便流畅有条理地输出，所以，不妨尝试下好为人师。
2.
任何技能的获得，都建立在反馈机制的基础上。所以我们修习硬本领时，也要设置评价环节。这里的评价既要包括自我评价，也要包括外部评价，以及输出能力的检验。
3.
自我评价我们几乎时时都在进行，但应当注意克服心理陷阱，避免妄自菲薄，警惕妄自尊大。最好的办法，是向别人学，和自己比。一方面，只要比过去的自己强，哪怕进步幅度非常小，对自己来说，都是赢。另一方面，只要你发现别人的方法有可取之处，都应当积极借鉴，汲取智慧为自身所用。
4.
外部的评价，可以来自于具体的人，比如你的导师，也可以来自某种检验标准，比如考试。
5.
学会新知识的最好标准，就是会教。抓住一切机会，输出你的见解，每一次都是锻炼。
6.
用21天习惯养成法，培养你身体的惯性，试着不断拓宽舒适区。
7.
当机会出现，要懂得“敢”比“会”更重要，果断抓住。当机会匮乏时，要努力创造机会。
8.
目标管理、时间管理、效率提升，都需要不断输入来支撑，也需要不断输出来精进。
9.
挑选一个专业的，专注于个人提升领域的平台，我们可以便捷而系统地学到所需的知识。
10.
旅游、行走也是绝佳的输入机会。
