001 早起
一日之际在于晨。
有人说：能够掌控早晨的人，才能掌控人生。如果总是熬夜、睡懒觉，总感觉睡不醒脑袋晕晕乎乎，做事效率低，还很容易拖延。
哪天偶尔早起一次，会发现状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。
早起，可以让我们更从容。每天早点起，不仅能让生活节奏更张弛有度，还能让我们的心情更加愉快、效率变得更高，从而掌控人生的好状态。
002 读书
读书，是拓宽视野的捷径，也是成本最低的自我投资方式。
很多时候，我们的烦恼、迷茫，根源就在于读书太少，而想得太多。
读书就像精神层面的一日三餐，人要吃饭，心灵也需要不断地给予营养。
在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。
这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。
世上没有白走的路，更没有白读的书。请相信，你读过的每一本书，都将默默塑造一个更好的你。
003 运动
身体是革命的本钱。
有句话说：“人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。” 而运动，恰好能给我们这一切。
当你因为生活琐事而烦躁不安时，不妨选择去运动。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。
每天坚持运动30分钟，运动的过程也许很辛苦，但是当你坚持下来，你流下的每一滴汗，都将回馈给你最好的状态。
004 远离手机
你发现没有我们的空闲时间大多被手机绑架了？一有空就拿起手机，本来想着要做什么，但是拿起来却又被其他的所吸引。
刷短视频，一刷一个小时、一上午，舍不得放下手机，放下以后感觉头晕脑胀，不知道该干什么！
我上周六晚上没看手机，睡了一个好觉，平时都是抱着手机不知道在看什么，舍不得放下，舍不得睡觉。周日一天没看手机，中午睡了好一会，还做了好多事情。感觉很充实！
004 不羡慕、不攀比
每个人有每个人的生活，我们要做的是过好自己的日子，不攀比、不羡慕。
成功没那么容易，别人肯定也是付出了很多，我们只是看到了别人的成绩，没看到背后的辛苦，别人取得成绩就要好好恭喜人家，不需要攀比。
别人的生活，我们无法参与，最重要的是过好自己的日子，过好每一天。
