«谷物大脑»Day1学而思

好多名词，包括TED上，有点晕哈，明白了大脑有他自己的喜好。这些营养影响这大脑的工作状态。食物供给出了问题，大脑也会出现问题。高碳水化合物对身体的影响很大。

知道减肥最好是增肌，很多人建议食物是吃牛肉，和作者的建议一致。

了解是为了更好的应用，也要试着调整下饮食结构了！

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