二十四节气饮食漫谈|春色匆匆,抓紧时间吃菠菜吧!

转眼已是暮春,感觉又是一个转瞬即逝的春季啊!

这期的文章真是拖得太久了,本来是春分之后就要写的,结果清明都过了,依然还在构思。

最近的食材中,尝试了一些不同的做法,也为朋友们做了各种丰盛的大餐,这里就不上菜谱了。结果想来想去,还是觉得菠菜值得大大的推荐。原因有两个,一是暮春时节正是吃菠菜的季节,二是进入立夏菠菜就不好吃了。

我以为在家常食材中,菠菜是与白菜一样都是烹饪的方法丰富,又可以信手拈来的食材。

可以做馅,尤其是素馅,一旦放入了菠菜,味道就清香了许多。

可以凉拌,混搭的组合也是简单,可以是粉丝,也可以是炸花生米,可以调入芝麻酱,也可以就是香油和醋拌起来。藤井玛丽老师教我的精进料理,是用海苔拌菠菜,再撒入黑芝麻,味道是满满的和风啊。记得一个来小院上过美食课程的学员分享说,自从学习了菠菜拌花生米这道菜,都不怕做二十人的聚餐了。

如果用菠菜做汤,又简单又好看,碧绿的菠菜简直是美少年,可以加入金黄色的鸡蛋,也可以放一块嫩白的南豆腐。还有一个中医的医生给出的食谱是~菠菜猪血汤,吃荤食的朋友可以尝试,此菜的功效是补血润肠。

平时我常翻阅的一本书《闾巷话蔬食》,里边讲的都是一些老北京民间的菜谱,其中关于菠菜,讲了一道“芥末菠菜粉”的凉拌菜,正好几个喜欢老北京口味的朋友来吃饭,我就做了这道凉拌菜,结果是大受欢迎,因为开胃、解腻、下酒。

这道菜主要的调味是芥末,传统的做法是用芥末籽,现在的调料丰富,直接用大藏芥末酱就可以了,再用日式的料理醋和甜酒调和芝麻酱,我生生把一道老北京的凉拌菜做成日料了。

做这个菜需要注意的是,绝对不能放酱油,加入海盐最好。

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