1，行动
“行动是唯一走向自己目标的方式，不管自己下定了多大的决心，做了多少的心理暗示，如果没有行动作为基础，一切都是枉然！”
2，千万不要发朋友圈
朋友圈 只会吸引我们的注意力，把我们带到另一个世界去、
3，不要急于求成
每天都在坚持，哪怕是一个小时时间长了也会看到不一样的效果就像复利一样（你们懂的），就算你是从0开始，只要坚持就会有效果，放慢脚步加速吸收。
4，向内看，学会和自己对话
“外面没有别人，只有自己”不要过多的去关注别人，把重心放在自己身上，不管别人的生活多好，学习多优秀，和你一点关系都没有。
5，给自己一点压力
有压力才会有动力，给自己一种紧迫感，把自己放在舒适圈以外的地方，不要离太远慢慢脱离舒适圈，或者给自己一个有压力的环境中提高自己。
6，给自己一点好处或者利益
人生总会有一些追求，需要我们不断强化自己才可以拿到，这样的事情对于我来说应该会很有动力，书写成功日记，建立目标相册，强化我们对目标的渴望。
7，输出
越努力越会发现自己的短板，输出是最好的表达自己的方式，有反馈才会有收获，更加的了解自己查漏补缺。
