心情

张海萍焦点网络中级八期山西晋中坚持分享第191天 2018年9月1日周六

多次上课，听到刘老师讲:人处在情绪当中就看不到自己的资源和例外。

我想情绪强烈到这种地步再去设法冷静，确实是一件很难的事情。如果我们尽可能的去觉察在情绪不断累积的过程中，时时观照自己，自己怎么了，多和自己呆一会儿，知道我的情绪来了想告诉我什么，不断及时的做些调整修复，这样子会好很多。

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