肆月来了，很开心我可以把喜欢的都放在心上。肆月是温柔的月份，是我出现在这个世界的月份。对肆月温柔以待，在慢腾腾的日子里自律生长。肆月继续我的冥想之旅，在生命中闪闪发光。
肆月，从土地冒出来的小草，瞬间绿意铺满大地，绵绵的雨老是来串门，院子的桃花开了，门前的枇杷树结果了......在冥想中，通过刻意的引导，凝聚我注意力，把内心解脱出来，回归当下，感受肆月，一切都在努力向上生长。
肆月的我，在学习，在理财，在兼职，偶尔也会偷个小懒。我决定买考研课程，成为考研大军的渺小个体；晕车的我做好学车心理准备，付了学车的定金；学计算机二级，每天练习要把题目都刷完了；日常看着课表上网课，偶尔忘记签到，善解人意的老师帮忙补签了。
考研、考驾照、考计算机二级、上课等等很多事情需要我去做，而我怎么能坚持下来呢。其实，冥想是改变习惯的最好办法。冥想课程本质，是提高自我觉察能力，从而让自己更好的活在当下。我每做一件事情，把注意力集中到正在做的事情上。如果你经常走神了，是因为你不想接受这些信息，或者你的想象力很丰富，头脑有很多杂念；也许压力太大，逃避自我。不要担心，如果你想成为和我一样自律的人，经常练习冥想，把你注意力找回来，融入日常生活中。
肆月的我，除了买买买，也有在努力赚钱。实现自己定的小目标，是来之不易的惊喜；成为了团队的经理，拥有了一起努力的小鱼团队。如果你想知道我的秘诀，我告诉你一个的魔法:当你希望某一件事情，不久它就会实现，这是一种很好的心理暗示。这个也是冥想教会我的一个小技巧，专注当下，定一个小目标，然后努力去实现它。我们远离浮躁，进入平静的内心，当你知道你想要什么，你会进入更广阔的世界。
在冥想的过程中，我意识到并重视我拥有的一切，内心的充盈与知足，同样会带来平静和幸福。闲时学学尤克里里，断断续续的，似乎怎么样都学不好呀。也会练练字，做做手工，拍拍自拍，学学化妆，练练瑜伽。日子忙忙碌碌中也有一点点惬意。在冥想中，你可以找到你拥有的一切，并爱上它，你会发现新的世界。
每个人都有觉察自我的能力，呼吸是内心世界与外部世界的交流方式，天气明朗，多出去走走，在田野里，乡间里有着不一样的美好，在自然的环境里，呼吸是最快乐的事情，不信你试试。一呼一吸，你能感受到自己的存在，从而心生喜悦。
之前说过的百日冥想课结课啦，趁这次清新冥想APP有冥想活动，我又购买了冥想课程，APP端的界面好治愈呀，仍旧是那个温暖的声音，依旧是每天10分钟的冥想练习。每天学习冥想，放松身心，集中精神，专注当下，缓解焦虑，找到内心的平静，我想冥想的魅力在于让我变得更好。
我们都在默默攒着能量，等到闪闪发光那一天，惊艳所有人。肆月，你打算想做点什么？不如和我一起冥想吧，我在清新正念冥想课程等你噢。
