《所有关系，本质上都是价值交换。没有价值交换，就没有关系。》
每个人都想要获取他人的关注——这不是虚荣。而是生存的本能。
对一个孩子来说，他必须要获得关注，才能够活下去。不然当他饥饿的时候，没有人会给他食物。
当他生病的时候，没有人投入时间去照顾他。
这种记忆从孩童一直延续到成人。他们会知道，被关注等于重要。重要意味着价值。而能够为他人带来价值，就意味着一个人可以生存得更好。
但想要得到关注是件困难的事。
因为除了获取关注的本能，我们还拥有把事物进行归类的本能——最简单的归类，就是重要与不重要。
接着，我们会关注重要的，忽略不重要的。
这么做的原因很简单。
如果我们用同等的注意力，关注到身边的每个人、每件事、每种物品，那么我们的头脑很快就将不堪重负。
这意味着，当你想得到他人注意的时候，就必须让你自己变得重要。
你需要问自己这样一个问题：
如果他人不关注你，会带来什么后果？
小孩子使用的方式，是恶作剧或者哭闹。但这在成人的世界里行不通。
在成人的世界，你获得关注的唯一方式，就是让他人感知到，“如果你不关注我，你就会失去一些好东西”。
当然，这些好东西，不只是功利层面的。
它们还包括：
会失去看到美丽容貌的可能。
失去欣赏让人眼前一亮的技能。
失去一次可以让你开怀大笑的机会。
实际意义上的奖励很重要，但情绪上的奖励可能更重要。因为它们经常被忽视，因此经常让人们得不到真正的满足。
但无论如何，它们的本质都是相同的：
想要获得关注，就一定要变得重要。
想要变得重要，就一定要想想如何帮助他人。
你要知道，所有关系，本质上都是价值交换。没有价值交换，就没有关系。
不要试着与自己的本能做斗争。你的心理上刻有祖先为了适应四五万年的环境所遗传下来的印记。
因此，你应该像承认饥饿与困倦一样，承认自己内心之中被关注的需要。
并像满足饥饿与困倦一样，使用正确的方式得到它。
