图文/喜悦
以下是一个小伙伴的分享：
九号晚上打算去上瑜伽课。下午就早些回家，买了面叶先生要吃酸汤面。结果回家给先生说先生不让去。说，如果我去，晚上就不要回来了，他会把门反锁。还威胁说不信你可以试试。那天下午先生喝酒了有些醉，平时他都不干涉我的事。
在我还没有出门时，先生走过来，怒火上来。拿走我的手机，推着我往门口去。推夯期间我的棉袄被撕烂了。先生松手，负气走进房间。
在整个过程中，我没有愤怒，没觉得委屈。我只看到先生以他的方式在表达，我允许他这样子。心里有柔软涌出来。瑜伽课不去上没有关系，先生当下发火了没有关系。内心有个感觉这事我能搞定。
转头进房间，对先生说：“那咱做饭吧，你不要吃酸汤面么，我去烧水。”
先生还堵着气说：“你去上课吧，我不吃。”我心里只觉先生的样子像小孩子闹脾气一样可爱。他是要找回面子，要我哄哄呢。那就哄哄呗。
最后先生起来亲自做好饭，赶紧夸人家做的饭好吃。嘿嘿嘿！
在整个事件中体会到允许的力量。没有比较，没有评判，没有凭什么。只是允许，却从中体谅到先生，包容他一切行为。
宽容是怎么发生的，只有她自己知道，只有和她一样不断在践行，并体验到那个宽容力道的伙伴们知道。
宽容，竟然特别简单，它来自于我们自己，而非别人。
只想要他人宽容自己的人，永远也得不到宽容；而自己一直在练习接纳和允许的人，会体验到那个很深的宽容。
这是非常简单，而又不可思议的事情。但是，它又不是理论的，只有实践者才能真正验证到，体会到。
宽容自己，就是宽容他人；宽容他人，也就是宽容自己。而一个人只有先宽容到自己，只有自己意识到被爱被宽容，并得到自己充分宽容的时候，那个宽容的力量自然而然地生出来了。
宽容的生发，不只是对一句话，一个表情，一件事的宽容。更重要的是对一个发生，一个情绪延续的宽容。
了解这一切，如何运作，又如何转换，知道这个发生就只是一个发生，而这个发生，发生于宽容之中。
宽容者不会说：我宽容了谁。我宽容了什么。他只是体会到了宽容所带来的内在力量，以及那宽容所带给自己的生命滋养。
宽容不是高尚的附带品，不是做给别人看，而是自己生命状态的一种呈现。
宽容者所获得的利益，也并非他人的赞美，而是来自于内在那个源源不断的力量。
就连赞美者，以及赞美者的言语，也都在他的宽容之内。没有什么能够超越那个宽容的存在。
宽容者不为谁而宽容，只为活那个宽容的，广阔的自己。
20220211
