1.
睡了2.9小时。
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走了14312步。
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现在终于能躺下沾着枕头。
好像血液终于回流到了大脑。
舒服。
2.
避免睡前电话。
避免睡前兴奋。
睡前放空放松。
3.
有一个故事。
小和尚刚进寺庙，有太多烦恼，就问老和尚：“师傅，怎么能够少一点烦恼呢？”
老和尚答：“吃饭时想着吃饭，念经时想着念经。”
4.
杨绛回复某位年轻人：
你的问题主要在于读书不多而想得太多。
5.
专注。
多读书。
活在当下。
如此，甚好
2019-06-10
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