史华丽2023.1.3 健康长寿的第一要素——良好的人际关系 第1-2节课学习体会
一、我的收获和体会
人是社会的产物，需要和各种各样的人产生关系，好的人际关系让人生活得更有滋味，更健康长寿。
我们身边的人和事都处于变化之中，人际关系也是需要不断地迭代的，才能让自己更自如地生活。
我们可以经常问问自己：
身边有多少人喜欢我？
有多少人希望我过得好？
有多少人愿意和我真诚交谈？
有多少人是我想请他帮忙随时可以开口的？
有多少人会在我生病服侍左右？
有多少人会在我困难时出手相助？
有多少人会指引我人生发展的方向？
……
细细梳理一下自己的人际关系，和我势不两立不共戴天的人倒是没有，心中厌烦，尽量回避的人倒是有；共同利益，摒弃前嫌的人有，互相帮助，互相关爱的人也有，这些人让我的生活增加了许多滋味和滋养。
迭代思维的核心是承认进步，成熟，完善需要一个过程，欲速则不达。我要更加好好爱自己，肯定自己，接纳自己，因为我一直在学习在应用。
迭代的前提是承认自己的无知。苏格拉底说：“我只知道一件事，就是我一无所知。”
心理迭代的结果是心理资本的提升，更有信心，乐观，希望，有韧性。以前接受不了的人和事现在能坦然处之，相逢一笑泯恩仇；或是被撅回来了仍然能理解别人的不理解，在必要的时机能顾全大局。
迭代需要具备的四项能力：
持续的规划能力：定方向，定目标，定方法
持续的学习能力：更新知识，完善知识结构
持续的思考能力：总结经验，吸取教训
持续的创新能力：用新方法解决老问题
二、我要问的问题
