这场约练是个人成长的话题，当事人对自己当前心理学的学习似乎不是很满意，想学得更扎实一些，但时间和体力有限，自己感觉很着急。
作为观察员，整个过程中我看到咨询师运用了焦点的问句，不断澄清、具体化，启发当事人更多的思考，探讨成功经验，让当事人看到自己已经做到的地方。咨询接近尾声时，也请当事人描绘了成功愿景，并且落实到了一小步的行动。在我看来，这是一场很顺畅、典型的焦点风格咨询。
讨论环节，我问咨询师老师，如果还有下一场咨询的话，可能会在哪些点上做进一步的探讨？因为我看到当事人还有些卡点，如果时间允许再能聊聊，或许对今天的问题有帮助。咨询师老师很巧妙的把这个话题抛给了当事人，当事人老师很敞开的表达了她对本场咨询的感受，让我和咨询师老师都感觉特别有收获，原来我以为的根本不是我以为的。
当事人老师说在沟通的过程中，当聊到学习给她带来改变的时候，有一种破土而出的感觉，但才发了个芽，又聊回到了主题的探讨上，似乎马上又回到了一开始的着急状态中。原本我以为，还没有开始尝试做咨询师，这一问题造成她的焦虑，如果能在这个问题上停留多点，会更有帮助。但实际上并非这样，当事人说如果能在她已经改变的地方更多停留和探讨，让她看到自己也在成长中，可能会有效缓解她的着急。
所以咨询过程中，不断确认来访者的知觉太重要了。毕竟是网络咨询，我们看不到来访者表情、动作、语气等细微的变化。如果是面对面的咨询，或者通过她的这些非言语表现，我们可以看到在讨论这个话题时她的一些变化，进而扑捉到需要停留的地方。
今天的这场咨询，让我同时感到作为一个消费型来访者，当我们有一些觉察，感觉聊到某个点能让自己更有收获的时候，可以直接跟咨询师表达，这样也更有利于咨询师帮助我们更多。不同的角色收获都不同，需要在每个角色上都去不断体验，边练边收获。
