别介意，今天我想要用“您”这个词。

你可能已经听过上千次了-你的 成功最终取决于您的 习惯。

在某些成功人士中，有99.9％会做某些事情。他们养成的习惯使他们变得有效率。

我想出了这7个重要习惯的清单，您需要将这些习惯发展起来才能成功。

1.把握早晨

一切都从这里开始。如果您可以把握住早晨，则可以赢得一天。

“把握早晨”需要什么？

您需要 早起。前一天晚上定好你的闹钟， 要成功就需要纪律，而唤醒您的早起习惯是迈向此的第一步。

起床后立即整理床铺。洗个澡，刷牙，吃 健康的早餐，跑步。

这完全取决于 您– 日常工作中重要的任务是什么？您还没有尝试过但想尝试的一些新事物？尝试一下，看看它们是否适合您的早晨例行活动。

2.计划您的一天

这与执行例行程序有些不同。您每天需要为自己制定一个可靠的计划和时间表 。

最好的方法是在前一天晚上开始计划您的一天。考虑第二天需要完成哪些任务并将其列出。确保您每天早晨查看该列表，并按计划安排时间，以完成这些任务。

确保安排 好一切。 它可以帮助您避免浪费时间和效率低下。如果某些事情不在您的日程安排中，并且并非绝对必须尽快完成它，那么请不要分心去完成它。将其添加到第二天的任务列表中，然后安排时间。

不要忘记安排休息时间！您不想精疲力尽，因为您的日程安排很紧凑，就会没有时间进行自我调整。

3.每天阅读（或学习）

成功人士保持思想活跃。您应该每天至少阅读10分钟。

然后 学习一些东西。当然，阅读并不适合所有人，但是您仍然可以努力学习新知识。研究。扩大你的想法。

做笔记。很多时候，当我们阅读或学习时，我们会遇到一些突如其来的事情，我们想记住的事情。但是，我们总是因为其他事情而忘记。所以保留一些便利的工具。写下对您有影响的词语或想法。您甚至可以准备一个单独的日记来记下您正在阅读或学习的内容。

每天晚上上床睡觉之前，请仔细阅读这些笔记。提醒自己那天所学的知识。就这样坚持下去。

4.运动

锻炼是保持日常工作的重要习惯。这不仅是保持健康的身体，还在于保持健康的 思想。 每天只进行20分钟的锻炼就可以改善您的记忆力以及大脑处理信息的能力。

锻炼还可以刺激大脑的可塑性，众所周知，这是使大脑重新激发活力的重要组成部分。研究表明，锻炼会增加大脑中的生长因子，从而使大脑更容易生长新的神经连接。

体育锻炼很棒。它有很多好处。但是，当您将其与脑力锻炼相结合时，会发生一些 让您意外的惊喜。

5.静心

整日里，我们的头脑可能会被各种可能对我们无益的想法所困扰。您应该每天抽出时间清理头脑。

那可能意味着将冥想作为日常工作的一部分。

冥想具有许多已证明的健康益处。大多数人都知道冥想有助于减轻压力和焦虑，但是您知道冥想实际上可以 降低血压吗？随着年龄的增长，冥想还可以延长注意力范围并减少记忆力丧失。

冥想还可以帮助您更加 专心。

冥想可以真正提高您的成功水平的另一个好处是，它可以促进 健康的睡眠。睡个好觉使一切变得 不同。

6.照顾你

自我保健非常重要。 您需要照顾好自己。

对于某些人来说，这可能很简单，例如获得充足的睡眠，进行按摩或修指甲或通过冥想放松。对于其他人来说，自我保健可能意味着专注于您的心理和情感健康–接受治疗。

精神也可以与此相关。扎根于您的灵性可以对您的心理健康产生深远影响。我只是说，与生活的那部分保持牢固联系很重要。照顾好您的思想，身体和精神至关重要。

照顾自己的另一种方法是远离社交媒体。您是否知道使用社交媒体实际上会使我们不快乐？它增加了社会孤立感，使我们能够将自己与他人的生活进行比较。这也是一个 巨大的时间浪费。您可能会浪费大量时间浏览各种社交媒体应用程序，这会花费您更多时间，而且最终并不能使你真正愉快。

我并不是说要停止社交网络。首先尝试限制您的社交媒体时间。而是花更多的时间专注于重要内容。

7.设定并跟踪实现目标的进度

设定目标是成功的 重要 部分。如果您想完成任何事情，则需要设定目标。

如果您不习惯自己设定（和达到）目标，请从小处着手。

同时拥有短期和长期目标是一件好事。设定几个较小的目标，同时努力实现大目标。一个很大的目标就像是终点线的奖杯–它在那里激励您继续长途跋涉。途中较小的目标可以帮助您感觉自己已经完成了某些事情，这将使您避免失去前进的动力。

即使您实现了大目标，也要继续为自己设定目标。成功的人在获得成功后不会停滞不前-他们会不断前进。当然，您的目标会随着旅途的延长而开始改变。随着您的成长和变化，您的目标也会随之变化。没关系– 继续努力取得更多成就。

您是否致力于养成更好的习惯来帮助您成功？进行重大更改需要大量工作，但最终还是值得的。如果您继续养成此类健康习惯，那么六个月后您的生活可能会完全不同。

不要只局限于此列表！虽然我认为这些是成功的最基本习惯，但还有许多其他习惯可以帮助您成长。