10.11自我控制
连自己的体重都控制不了的人能控制的了什么呢？有多少人在不知不觉当中变胖，但怎么折腾也减不下去。小小的一件事情，就说明自控能力较差，总是无法抵御美食的诱惑。
当你经过不断努力看见一条下划线时，那种满足感～～三年的时间增上去的体重可能仅用了两个月就减了下来。树立目标，提高长期诱惑，才能获得真正的自由。
2017-10-11自我控制
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