运动

运动的意义仅仅是健康吗？

1、时间管理的基础是精力管理，3大习惯3+1：睡眠，运动，饮食加冥想；

2、治疗拖延症：运动：健康，加快心跳分泌积极的物质，改善拖延症有效；

3、慢跑和游泳效果更好；

4、跑步：简爱跑步发—认知

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容