这阵子遇到了一个宝妈，三番两次出现堵奶发烧，于是我们成了她家的常客。不过我想写的不是宝妈，而是宝妈的妈妈，林阿姨。
我们在帮宝妈通奶的过程中，林阿姨便会跟我们聊天，说一些她自己的事。跟林阿姨聊天是一件很舒服的事情。林阿姨是一名教师，看起来很温婉随和，气质也很好，最关键的，她的心态也很好。
我们跟林阿姨讨教保养的秘籍，她说，其实她也就是每天练练气功，早上早起打坐一小时，打坐很见效，打坐完立马感觉精神百倍。有时候没有时间午休，便闭上眼打坐，十几二十分钟也能恢复精力。
打坐其实是放空自己，并吸入大自然的正能量，让自己全身充满力量。
林阿姨的丈夫是某银行的领导层，一年收入颇丰，家里条件很宽裕。退休以后，林阿姨更加关注养生，她报名参加了一个易医学的课程。
易医学是利用古医学的知识养生。古医学其实很神奇很强大，只是我们很多人没有发现其中的妙处，没能好好利用。她在杭州会参加一位老师的课程，讲古医学的知识，还会开辟谷的活动。辟谷也就是不吃饭，只喝水，维持7天，当然也有更长时间的，看自己能否坚持，一般为7的倍数增加。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
我还是头一回听说，以前只知道有些苦行僧会用绝食的方式修行悟道，原来普通人也可以这么做。辟谷要讲究方法，自己在家里估计比较难实现。
林阿姨虽然五十多岁，却不是三高人群，她说自己的母亲和几个兄弟姐妹吃药十几年，这个指数高那个指标超，唯独她没有。这无疑与林阿姨平时注意养生有莫大的关系。
很多时候，我们忽略了治未病，忽略了养生。到疾病真正找上门，才突然悔悟，可为时已晚。
拼了命追求物质的富足，却把最宝贵的健康丢在一边，等失去了才后悔莫及。
前几年，频频报道名人因患癌症去世：
2007年，演员陈晓旭因乳腺癌去世，年仅42岁；
2009年，前《新闻联播》主持人罗京因患淋巴癌去世，年仅48岁；
2013年，主持人王欢因乳腺癌去世，年仅42岁；
2015年，主持人方静因胃癌去世，年仅44岁；
身边罹患绝症的例子也数不胜数。不良情绪和压力都是诱发癌症的两个很大因素。多少人为了追逐名利和所谓事业，以牺牲健康为代价，忙忙碌碌中已经忘记了快乐为何物。
林阿姨提到一个例子，是他们老师的妻子，由于工作压力大，常年受失眠的困扰，几近崩溃。每每夜里无法入眠，便起来打扫卫生，收拾屋子，以此来打发漫漫长夜。看过无数医生，开了很多药，都无济于事。偶然的机会接触到易医学，竟然治好了失眠的毛病。她丈夫不相信，觉得哪里有这么神奇的事情，医生都没法子，怎么可能这么轻易就治好了。于是自己也开始学，没想到从此上了道，开始潜心钻研起来。
佛家和道家都讲求一个缘字，缘分到了，自然而然水到渠成，缘分未到，就算一千次相遇，也不能相识。
大多数人生了病，会把希望寄托在医生身上。其实，是药三分毒。药物只是暂时控制，局部控制，治标不治本，且副作用很大，往往治了这里，坏了那里。
年轻人基本不会考虑养生的问题，年轻力壮嘛，养什么生，养生那都是你们老年人干的事。
于是熬夜，暴饮暴食，生活没有规律，严重透支身体，健康也就没有保障。
许多人都是年轻时没有注意到这个问题，等到身体发出亚健康信号，才逐渐意识到，以前透支太厉害了。于是，后面的几十年，会慢慢开始养生。说是养生，其实也就是走走路，跑个步，或者上健身房，真正做到养生的，还是少数。
市面上有各种药膳养生，经络养生，还有推拿馆，很多也就是个噱头。
最重要还是靠自己，寻找到适合自己的方法，没有人比你自己更清楚自己身体的状况。
如果爱自己，爱家人，请开始养生吧。
