“罪恶感”、“焦虑”、“恐惧”，成了现在很多人的痛点。
1、“罪恶感”是什么呢？
"罪恶感"又称"道德恐怖症"，指的是人类有意或无意产生一些不切实际的想法，或者曾经做过错的事情，因害怕受谴责，从而出现的"道德恐怖症"。其实，就是在做完一件事情之后，自己良心的谴责。
生活中有很多例子，能够说明罪恶感的动机：双十一说好不剁手的，但是在那天买的根本停不下来，看着只要是打折的，都是自己需要的，过完节只想将所有的都退回去 ；健身中的你在吃完一顿大餐，看着被食物撑大的胃，挠心挠肺，即使凌晨1点钟也有去操场跑几圈的冲动；正在准备高考的你，跟朋友去了一个Party，回来感觉自己竟然将这么美好的时间浪费了，如果当初多做几道题该有多好；当你发誓要对孩子的成长负责，而你天天出差，孩子见不到你，当你回到家看到宝贝渴望的眼神，就感到深深地罪恶感：为什么我不能多陪陪TA。
这样的例子很多，因为我们总是很难战胜人的本性。如果要问人的本性是什么呢？这可能涉及到另外一个话题，但是在这里可以简单说一下，人的本性是罪恶的：撒谎、自私、放纵、贪婪、欲望、野蛮、残忍等。
2、为什么人会产生“罪恶感”？
因为你有追求，有良心，有道德感，你要下决心把事情做的很完美，要实现自己理想的目标，要做个好人。因为人是有理智的，知道什么是对的，当你无法战胜人本身的罪恶的时候，就会产生罪恶感。现在你想象一下，如果一个感觉不到罪恶感的人会是一个什么样的人呢？很明显，就是将人类的本性暴露无疑的人。
心理学家们把“罪恶感”分为3个阶段：
（1）我曾经做错了事情，错误是我造成的，确认这件事中我的责任；
（2）我绝对不该做这件错事，对这件事情总体正确性的否认；
（3）因为我做了不应该做的错事，因此，我是一个罪人，一个窝囊废，一个不可雕的朽木，最终导致改变自我定义。
3、怎样消除“罪恶感”？
其实，在你意识到自己产生罪恶感的时候，你已经是向自己理想的目标又进了一步。
人类无法战胜本性在所难免，就是圣人也无法做到自己百分百是完美的。有一句话说：“每个人都是被上帝咬过一口的苹果，所以人注定是不完美的”。所以，完美只在上帝的手中。
如果一个人能够正视并接纳自己的缺点和不完美，那么就意味着他已经认识到了自己的局限性，能够对自己有一个客观正确的评价。只有如此，才能根据自己的实际情况，不断地提升和完善自己，从而使自己一步一个脚印地迈向成功。而不接受自己缺点的人，会因为对自己产生怀疑，从而很难鼓起勇气对自己提出更高的要求。
慢慢放下自己的过去，往前看，接受自己的不完美吧。让“罪恶感”成为你了解自己和前进的动力，不要让这个小妖怪拖你的后腿哦~
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