冥想，是我今年开始尝试的一件事情。最初源于好奇，练习的时候也有些不得要领。
坐在那里，脑子总是有意无意地会东想西想，越是希望找到冥想的感觉，越是控制不住思维，天马行空。
练习了一段时间，并没有体会到，这样的一种方式到底有多奇妙，到底有多么好，反而更焦虑急躁了。
后来，找了一些书来看，比如《冥想5分钟等于熟睡一小时》，还有《只要会呼吸，就能做冥想》、《不分心，初学者的正念书》。
慢慢地，我不再纠缠于冥想的各种形式，因为冥想的目的是为了帮助我们达到内心的平静和安宁状态，与核心自我相连。只有先把自己的外在状态调整到与核心自我的自然状态相匹配，才有可能找到核心自我并获得它的认同。
核心自我只存在于平静、安宁、稳定之中，这也就是冥想的意义。慢慢来，比较快！
每一份苦难都有意义
