先来看看你中了几条？
1自己有情绪，顾不了太多，和最亲近的人发泄，把周围人都当成了情绪垃圾桶！
2思维僵化固执，不愿意改变自己，受害自发思维自居。
3怨天怨地，从不看自己的问题，觉得自己什么都是对的
4不愿意面对自己的阴暗面，觉得整个世界都是害他的，防御攻击性很强。
5反复和别人说自己的遭遇，特别希望别人理解支持自己的行为。
你中了几条？如果全中，真是说明你需要好好爱自己了！
推荐一本书《爱自己启动生命的原动力》，它可以让人从向外看不会爱自己到向内求，爱自己。
父母都是npd，即自恋型人格障碍，他们没有爱的能力，没有同理心，只会索取和找寻关注，他们内在是个小婴儿！所以不能用正常的方法和他们相处，他们只会用算计和套路对待我！而我在快出来的时候，有一个伙伴告诉我，我需要面对的阶段，一个是树立界限，一个是接纳自己和社会！
1先来说说树立界限:
遇事先考虑自己的感受，考虑当自己的拉拉队队长，不断倾诉，梳理自己的感觉！只接受让自己舒服的人。
和人接触原则:永远关注自己，不被别人光芒所左右，独立自主，为自己而活！内心安定和祥和，这样我内在智慧和灵感才能出来！首先顺序是:爱自己，和心链接，然后灵感出来！
2再来说说爱自己！
爱自己是件很美妙的事情，这样的话我就可以更好地尊重别人的感受，用心和别人交流，我自己觉得我对人还挺体谅和宽容的！
我喜欢找欣赏我的团体共事，这样我的能量会更好！
爱自己，让别人放心舒心开心愿意接触！而不爱自己的人，对别人都有很多的敌意偏见，而且就理所应当的认为，别人就该满足我如何如何？不满足就是他极大的错误，从而对别人有很多的怨气恨意！
爱自己和自己连接，开始满足自己各种需求，让自己越来越舒服，己所不欲勿施于人，先关注尊重自己的感受，然后才是关注尊重别人的感受和需求，达到合作共赢的目的
有时候和人保持一定距离是必须的，时刻保持警惕，觉得舒服了再靠近也不失为一个保护自己的策略，而且这样从前期一开始就可以筛掉让自己不舒服的人。
我发现我有个模式，是太把别人的话当话，太不把自己的感受当回事了！
爱自己，首先顾及自己的感受，让自己舒服，平常也是多捕捉让自己舒服的点！那怎么让自己舒服？平时多关注自己的需求，感受，清理自己的负面情绪，学会真正的心疼自己，爱自己，和别人非暴力沟通。
现在我最需要做的:多独处，多感受自己的内心，让自己身心舒畅，多陪伴自己，让自己充满爱，才能发自内心的去爱别人，建立各种关系!
1提升自我价值感，学会爱自己。
2不被一开始的初始印象所迷惑。多观察对方是否真正的爱自己，是否懂得自洽？这样他在面对矛盾危机时自己能不能很好的处理问题？
3如果结婚，一定要想好目的，看看他自我价值感如何？一定要找和自己精神上门当户对的！
4尊重自己内心所有真实感受，不违心！
5提升爱自己和接纳自己的能力。
坚决抵制对方把我当情绪垃圾桶！！！有啥自己处理情绪去！我拯救不了任何人，我只能照顾好自己！
实际上，无条件接纳是最可贵的，那怎么获得这种爱？
首先要提升自我价值感，带着真正的自信自尊自我尊贵和人打交道！千万不敢把别人当救命稻草，这样别人会很恐惧和这样的人交往的！谁也不是谁的救命稻草！
我只能爱好自己，给自己最好最多的爱，让自己越来越有力量，多温柔的包容自己。
爱自己就是无条件接受自己的感觉，比如说我不舒服就是不舒服了，不想静坐就是不静坐了，不要去质疑自己的感受！而且可以明白这种感受的起因，来龙去脉是怎么回事？
我最值得被好好对待的人，如果我做得不合理，我会调整，但是如果真的让我不舒服而且我听了对方的话没好处的话，我会坚定不移地放弃和对方的连接！
爱自己，仅靠本色出演，对外界很多不在意不在乎不抱有任何期待时，人反而可以更加轻松下来，自信也出来了！这才是真正的爱自己！
目前我就是自己最大的支持者，我喜欢书评就往书评发展，现在不喜欢静坐了我就往站桩发展，在家里也可以完成一部分工作，只想让我的心舒展了！
遇到自己不会的事情，我让自己多尝试，不断积累经验，别人再怎么说我，我都会积极的拥护自己，我是最好的最棒的。
我给自己写首诗吧！
亲耐的雯，你是那么的可爱阳光，我将全力以赴支持你的梦想，我要无条件的爱你爱你的全部，让你心中充满了爱，你可以更好的爱别人爱世界，你的心也可以安定下来了！
说实话，看书写作就是我目前滋养自己的最好方式，我再也不要去书院也不要去静坐，我就想自己一个人在家里好好地陪着自己待在一起！我爱你美丽的雯公主！
目前最滋养我的事:读书，写作，书评课，然后收拾家，做饭让自己满足，沉浸在一个小世界里！
给自己一个积极信念，以后我的人生都是让我舒服的人聚集在我周围，不舒服的我要把他们毫不犹豫替换掉！
以后找对象:一定要看对方的情商如何？他是否可以用情商和人沟通？用心和我交谈！知道我的需求感受，尊重我的感受！
关注自己，做自己的事，事做好了自然自信就会上来！
本书最后一段话送给大家:
心静源于自我接纳而不是自我冲突、自我分离和自我分裂，随着人自我接纳能力的不断提高，人的心自然会趋于平静，人就有机会和自己内在的本来智慧建立连接，发现自己本自俱足、自性圆满的本性，不需要再通过“外求”来实现自身的圆满。
