瑜伽馆的改建还没有完成，于是距离恢复私教课还有一段时间。
本周完成度最高的依然是双腿贴墙倒立，每天十到十五分钟从不间断，不得不说自从把倒立和敷面膜结合在一起之后，除非来大姨妈这种不适合做运动的日子，其他时间就没有一天未完成这个动作的，当初想出这个办法的我自己真是太天才了，稍微自夸一下哈。
本周的其余运动主要包括偶尔的平躺曲膝双腿向外打开，这个开胯动作只需要平躺就可以，但是我经常因为看小说太入迷而忘记做。另外还有因为落枕而专门进行的一些开肩运动，比如双手撑墙身体下压，不如大臂平行地面小臂贴墙整个人重心前移，这些多多少少缓解了一些肩膀的酸痛。
本周的主要运动就是这样了，下周说不定工作上要开始忙起来了，锻炼更要抽时间了，一定要继续坚持下去。
