加班的老者者，回来拿了一束花，正要打算睡觉的小朋友兴奋的跑过来围绕她爸爸，为什么要买花啊，还数一数是几朵，看了是9朵，还问爸爸为什么？天长地久，我替他回答了。
今天是你们什么日子啊，不是上次才过纪念日啊？
爸爸说今天是和你妈妈在一起的日子，十三年快乐，结婚十二年，相识二十年，日子真的很快，不经意间就走过那么多日子，第一次替我过生日，准备了两个蛋糕；第一次给我买花求婚，结婚纪念日送花，还被吐槽，不如给我巧克力，作为吃货的我总是想到吃比花NICE；后面都是成箱成箱零食买；喜欢吃重庆火锅，买了两箱海底捞自嗨锅回来，吃到现在都怕吃重庆火锅了……
不过也不是一直都甜蜜腻人，也有鸡毛蒜皮一地鸡毛的时候，甚至还大打出手，不过随着两人年岁增长，越来越互相扶持前行，一起看书考试，提升技能，原来的时候总是指责对方，现在听过自我觉察，觉知，发现很多时候是自己的需要没有满足，期望对方帮助自己，但是往往说出的话语都是伤人的，然后导致战争升级，通过自我反省，好好说话沟通，两人感情也越来越升温，沟通力也真的是一个终身的学习力，好好说话，认真倾听，直面内心，虚心请求帮助，帮助是需要具体的步骤，而不是虚伪的。
比如一句，我希望你对我好，这就比较空泛，怎么算好，没有定义，比如我现在身体不舒服，可以帮我做点好吃的吃的给我嘛，或者给我按摩，越具体越容易实现，而不是两个互相打哑谜，你猜，然后如何做你都不满意，还抱怨你不了解我，对我不关心，不爱我……然后那家那个对那个那个如何的好，本来很小的一件事，就变成翻旧账，然后就冷战，然后你变了，对我不好了。
这些都是刚刚学完可复制的沟通力，对自身的一个觉察，先是解决沟通困难，然后到学会开会，最后是演讲。
如何解决沟通困难，像长颈鹿一样思考，站得高，想的远一点，先平复自己和他人的情绪，情绪没有好坏，先理解情绪，不带任何色彩的观察，去感受此刻的状态，向内发现自身的需求，期待得到什么样的可具体实现的要求。
无效沟通就是带着情绪做事，不但事情没有解决，还变得更糟糕。沟通的目的是达到双赢，两个都变得越来越好。
如何高效开户，六顶草帽的做法，大家同频做一件事，不要你一句我一句，变成无休止争论，最终每次开会都什么问题都没有解决，然后每次都是无限拖延。
每一顶草帽就是大家一起提出现在存在问题、解决方案、反对意见、怎么协调、如何让步、如何开始，大大缩短会议时间，也各个部门高效解决自己的问题。
关于演讲：先建立一个坡道，然后事例论点论据，三至五个事例，最后来个甜点，名人名句，学前人智慧，知行合一。
三种沟通方法，在平凡的生活中一步步时间，好好说话，好好生活，让我们的平凡的生活也有仪式感。
