高效率慢生活践行第88天/100+193一阶18/90
2018.3.29晨间检视
就寝24:40晨起5:02
昨日午休/冥想：15min
高效能慢生活，从好习惯开始
【昨日三只】
1、阅读熊猫小课√
2、学习英语√
3、效能193班委会√
4、工作联络客户（峰、冯、连、文等）√
【今日三只】
1、阅读熊猫小课
2、学习英语
3、效能27班委会
4、工作联络促成
️️【第一个100天目标】
1.攻克英语及驾考。
2.坚持✊易效能12小习惯：
精进--要事优先&番茄工作表；
强化--运动（跑步/keep体操&整理（电子设备信息/实物字典：收纳筐➕标签）
持续--阅读学习听书；
3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读，每周一天家庭日。
【昨日收获】
1.亲子：她临睡前给她读了篇文章《做个讲礼貌的孩子》，播放晚安投影睡机2遍。
2.工作：很想其他事都让路于努力工作，但又还是要兼顾他人他事，些时没能直接冲出市场并马不停蹄，或许今天提前规划好，能加强频度、速率。想想最近这一个季度，或许学术上是有了些长进，但些时工作上步子还是不够快、激情、进取心还不太够，常还点像小绵羊，并且快火烧眉毛了，还一点都不急般。这是劫否，祸兮福矣吗？不管怎说，现在公司最良心、最特惠的产品方案，也该争取让更多的人去拥有。像前天晚上同学群又就又爆了一起轻松筹事件。同时，对职涯上来说，这是个重视绩效的年代，是该英雄出列的年代，是该拿出自己应有的、理想姿态的时候了。✊
3.运动：昨天早晨边参加193晨会，边绕圈慢跑。由于不太专注，跑得很慢，还停下来走，或发言或编信息，快1.5小时，7k。
4.效能：昨早将前早写的周检视，再完善了下，发布到193践行群、16及十二小组群。
5.整理：目标整理+标签化，要做到️条理➕️重点，还需多学习多实践。
6.学习：百讲之二、熊猫小课、英语过程性考核。
❗️高能要事时间
找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息交替进行
❗️固定时间固定情景做特定的事情：睡前听书、敷面膜；飞机上反思计划/阅读；回家断网高质量陪伴
❗️必须花的时间，用好它：
早睡早起、健康饮食、运动、午休
❗️一分钟能够做完的事情马上做不要拖延。
❗️减少无效，利用等人堵车碎片时间：不开车，车上打电话，听音频；不进行无谓社交，改成一起约跑步，亲子，学习；社交；坐地铁、走路、跑步；多站少坐；一休息就上厕所喝水。
❗️批量与科技解决
养成碎片时间处理微信、短信
批量会议；在线会议；建立同步共享系统；音频分享
❗️避免找东西
云端存储资料；减少购物收快递
一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的；物归原位
7.阅读 熊猫小课，习得A4思考法，1-2分钟快速写记想法，高效行动3法理论
【昨日反省】
1.番茄工作表使用不够好
2.还是没怎做到自己的要事优先，一早办理了部门六个长期不出勤无表现的员工辞职手续，业务上盘整并访谈准客户工作不够提前细化。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
✅2.早清单：
- [√] 早起
- [√] 阅读
- [√] 晨间日记
✅3.晚清单：
- [x] 护肤
- [√] 泡脚
- [x] 早睡
【感恩分享】
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
