你懂养生——身体给你打工
你不懂养生——你给医院打工
现在你没有养生——就像裸奔
未来你还不养生——就是家中负担
健康不是第一，而是唯一
提前保养提前预防才是王道！
肺欢喜吸呼扩张类动作🧐
脾欢喜扭转缩收类动作
肝欢喜抻筋拉骨类动作
心欢喜舒展愉悦动类作🥳瑜伽可炼锻到五脏六腑，身体所有的部位[合十][合十]
为什么肌肉 要“松解”和“拉伸”？
1.提高血液循环
2.排除乳酸堆积
3.预防肌肉的劳损
4.预防肌肉的粘连
5.增加身体的柔韧性
6.美化肌肉线条
瑜伽不一定非要练成怎样！
而是我们需要战胜
懒惰，焦躁，虚伪等负能量
变得自律，变得平和......
远离不良习惯
找到属于自己生活的状态和热情[玫瑰]
曾以为
瑜伽解决的是身材问题
练着练着，发现它解决的是人生问题
在这个全民焦虑，遍地浮躁的时代
愿你寻到属于自己的小小净土
做一个内心平和，身体轻盈的人[玫瑰]
大家好，我是007全民写作大使潘黎静
水，安静下来，就清澈了
人，安静下来，就智慧了
你，坐下来写，就安静了
正如中国台湾作家罗兰曾说：“写作是一条认识自己，认识真理的路，你只要喜欢写，就应该随时动笔去写。”
如果你是007，请好好写下去；如果还不是，请加入我们，拿起笔，写起来。
请你准备好，我放码过来了：
一码不扫，何以扫天下？
加入007，相约写7年
7天写一篇，写满7年，一起去南极，用7年时间，干一件很酷的事情。
输出倒逼输入，写作让成长有迹可循，加入007，陪你写到天荒地老。
007是一个写作社群，是一个成长社群，是一个品牌创富社群。
007是一个生活方式，一种有激情、有梦想、有行动的人生。
007通过把写作融入生活、工作、学习，并通过“写作”，写下即永恒，为自己的人生赋能。
