关于读书，三伯一年前在微博曾经发过一段话：

“看书，其实我不喜欢看书，或者说看书并不是我的一个习惯。但是，我还是喜欢去找些自己感兴趣的书，我看完的书数量不多，我也看了不少自己看完不喜欢甚至感觉浪费时间的书。

不过我还是在继续看，其实就是想找些不敢说改变我的生活，但是可以改变我对某种视角、看法的书，那我已经很爱了。”

现在看回去，感觉读书的初衷还是没有改变。

所以，接下来想跟你们分享：那些曾经一棒敲醒我的好书们。

来个小预告：

· 心理——《被讨厌的勇气》

· 生活——《断舍离》

· 社交——《我的天才女友》

· 情绪——《非暴力沟通》

· 健康——《与身体对话》

并非“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。

首推这本书！！这是第一本能影响到我的心理书，也是最值回票价的书。公众号第一、第二篇推文都是由这本书发散的思路，可见我有多爱。

三伯刚开始裸辞的时候，心理很复杂，迷茫又不知所措。曾经笃定的职业方向在裸辞面前，显得模糊难见，也不相信自己的能力。后来，读了这本书，很多事情都看开了。

道理不过如此，自己却不知道。

书以秉承阿德勒思想的哲人、少年对话的方式深入浅出地讲解了人际关系、生活选择、自我价值、与他人的关系，文章并没有心理学书一贯规矩刻板的学术理论。

相反，以哲人、少年对话方式将复杂深刻的心理问题，讲得清晰有趣。

如果你容易羡慕嫉妒别人，会常常对繁琐的生活感到厌倦，也时常为复杂的人际关系所困扰的话，不妨看看这本书，你会发现很多烦恼真的没有必要。

我已经二刷三刷过的书！真心推荐！！

物品对此时、此地的自己有用才有价值。

相信很多人跟三伯一样，多多少少都有点囤积症。

囤书，一囤囤几本，这本没看完又买下一本；囤护肤品，被***牌子种草还恰逢打折免邮，于是买买买；手机里的APP很多，但每个使用率都很低；囤文章，小红书知乎文章各种收藏，却很少回头翻看……

各种东西就算囤很久也舍不得扔，总觉得以后哪天会用到。

于是手机内存不足、房间满是狼藉。

而这本书帮我断了不少囤物欲，让我的房间、手机等时刻保持整洁，删东西不犹豫。

书中提到，通过实践断舍离，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换成“需要、适合、舒服”的东西，改变生活面貌。

看完这本书之后，我就再也没翻过了，大概是治愈之后，就不需要药了吧。

我希望能激起她的好奇心，让她渴望了解我在外面的生活，让她介入我的体验，让她也感觉到，她正在失去我的一部分，就像我担心失去她一样。

很巧的地方是，我和我闺蜜都不约而同都沉迷于这本书，还想起了对方。它把我平时连跟闺蜜都不会说的事，女生的秘密，全都暴露无遗，真的经典。

这本书是那不勒斯四部曲的第一部。讲述了上世纪那不勒斯城的两个女人，埃莱娜和女友莉拉的生活。故事从两人儿童时期开始，她们互相欣赏、暗中比较，这本书写得最出神的地方也正是埃莱娜的心理和莉拉的举动。

人的心思太细，女生的心思更细。她们俩像是两个不同脾气的自己，用几百双眼睛看着周围，几百个脑子在揣摩自己在乎的人和事情。正是如此，她们就可以跟彼此黏在一起，如情人一般。

只有你身为女人，才会知道这些秘密。看完这书，你会发现这本书写的就是你和你闺蜜的故事。

最近还在看第二部，完全手不释卷！！

我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

看了这本书之后，我在想对伴侣、家人、朋友发脾气之前都会再三思，并不是说需要自我控制情绪，而是学会如何适当发泄情绪，舒缓他人不爽的情绪。

时刻关注自己和他人当下的真正目的是什么。

听到不中听的话：这些话往往暗含着期待。体会自己的感受和需要；体会他人的感受和需要。

对他人的批评：实际上间接表达了我们尚未满足的需要。对他人批评最好的方式应该是直接说出需求，那么别人也会积极回应。

这本书给我最大的启发就是：我们需要诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

情绪管理，我还在慢慢学习，这是一条修行的长路。

体商：身体智慧。

最初是被这本书的“体商”一词所吸引。在豆瓣上看了下简介，果断买下了。

以前就喜欢看一些健康养生类的书，但普遍特点是理论难懂、操作条件欠缺。而这本书会更适用年轻人的生活节奏。

这本书对我最大的启发就是，聆听自己的身体，是获得想要生活的最佳途径。

随便节选我很受用的几个点，比如说：

教你通过测量仪器、感觉身体、感受内心以及辨别梦境幻觉来测量你的体商。弄明白自己为什么突然有某种潜意识，可以很好培养身体辨别力。

减轻抑郁和焦虑，找信任的人倾诉、进行冥想、焕然一新的睡眠以及适宜的运动会比药物来得有效且副作用小。

锻炼柔韧性和平衡感，对身体恢复活力和保持年轻而言至关重要。

作者从人一天的生活每个细节入手，从饮食、运动、睡眠、行为等，方方面面教你如何感受自己的身体。当我们对身体的察觉能力越高，我们可以重新认识到更精良的自己。边看书的时候，我会边反思自己有哪些小习惯可以改善。

书中还附有28天自我疗愈计划，也很实用！我最近都在实行中。效果后期反馈给你们。

照片来源：behace.net

杨绛曾说过：

年轻的时候以为，不读书不足以了解人生，直到后来才发现。如果不了解人生，是读不懂书的，读书的意义大概就是，用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

愿这份小书单能给你的生活带来些许小美好。

参考文献：

[1] 马歇尔·卢森堡.非暴力沟通[M].北京：华夏出版社，2015.35-123

[2] 瑞秋•卡尔顿•艾布拉姆斯.与身体说话[M].北京：北京联合出版公司，2018.17-222

如果感兴趣的话，可以关注我新开的公主号：【三三伯伯】

（新开内容不算多，但是我会尽力更新哒！）

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