- 饮食调养：春节期间，人们忙于各类应酬，大鱼大肉，容易损伤脾胃。中医认为，脾胃乃后天之本，是气血生化的源泉。所以，春节过后，需调养肠胃，为其减轻负担。最佳的调养方式是饮食清淡，建议膳食种类丰富，荤素合理搭配，主食以五谷杂粮为主，适量搭配绿色蔬菜；同时，要多饮水，早晚可多饮用一些易消化的豆浆、牛奶等流食。
- 合理运动：此时进行运动，不仅能够舒展身体，促进气血运行，加快新陈代谢，助长阳气，还可以消耗掉春节期间积聚的大量多余油脂。多去户外散步、郊游、打球、放风筝、慢跑、打太极拳等，对身心健康都大有裨益。此外，近期昼夜温差较大，自然界中风邪较多，因此运动强度不宜过大，以微微出汗为佳，避免出汗过多而感受风邪。
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情志调节：春节期间，人们走亲访友，情绪容易波动。中医《素问·阴阳应象大论》有言：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”因此，要注意情绪的把控，戒骄戒躁，尤其不要生气，尽量保持心态平和，乐观开朗则更为有益。
