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咽喉不适？快来get 自救小技巧！
春季乃万物复苏之季，阳气渐升，人体气血亦开始活跃。冬季潜藏于体内的毒素，会随气血向体表运行，稍有不慎便会发作，引发各种不适。 春季风邪较多，风...
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假期结束，3招教你把气血补回来
假期的饮食不规律、熬夜及旅途的奔波容易耗伤气血，如何把气血补回来呢？ 1、适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等，可以合理搭配，...
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一年健康始于春，春季养生需知这几点
从中医养生保健的角度来看，春天是阳气生发的季节，只有身体阳气充足，抵抗力才会更强。那么，在春季养阳时我们需要注意哪些方面呢？1、饮食温补，多食辛...
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元宵节养生指南：疏肝解郁、调养脾胃、祛湿排寒疏肝解郁： 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，缓解压力。 饮食调整：饮食对肝脏影响较大。多吃清淡、易...
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中医告诉你：吃大蒜的好处不止一点点
平时我们餐桌上常见的大蒜，竟然有这么多的好处！ 首先，大蒜有温阳散寒的作用，大蒜具有温热的属性，可以帮助我们驱散体内的寒气，让身体温暖起来。特别...
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春季养阳的正确打开方式
春季万物复苏，我们应跟随阳气的生发之势，推陈出新，阳气充足、顺畅，便能顺应天时，身体自然健康。 避免久坐春季肝气旺盛，有些人在春天情绪波动较大，...
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立春养生必备：“6 要”你知道吗？
饮食少酸多辛：立春后阳气开始生发，饮食上应适当增加辛甘温性食物的摄入，如山药、春笋等。但不宜食用大热、大辛的食物，如羊肉、人参等，以免阳气过盛引...
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中医建议：立春后，多吃这些食物“春三月，此谓发陈。”春季阳气生发，万物复苏，许多植物悄然生根发芽。它们采集天地灵气，汲取日月精华，茁壮成长且美味可口。 这个季节的芽菜，是一年...
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春季脾胃易受伤，这些调养方法请收好脾乃后天之本，气血生化之源。我们吃下的食物需靠脾胃腐熟运化，转化为气血津液，输送至五脏六腑和四肢百骸。若脾胃功能不佳，将影响其他脏腑，故有“脾胃...