- 饮食少酸多辛：立春后阳气开始生发，饮食上应适当增加辛甘温性食物的摄入，如山药、春笋等。但不宜食用大热、大辛的食物，如羊肉、人参等，以免阳气过盛引起上火。
- 睡眠要早睡早起：春季人体气血需要舒展畅达。宜早睡早起，规律作息。即使晚睡，也要保证 7-8 小时的睡眠。清晨可到户外散步，放松身心，摆脱困倦思睡的状态。
- 常泡脚去寒气：立春后，晚上泡脚有助于去除冬天积聚在体内的寒气，有益于身体调养阳气。
- 运动需适当伸展：立春时应适度进行伸展运动，简单的方法就是伸懒腰，使身体尽量舒展，并配合有节奏的呼吸运动。
- 衣着宜下厚上薄：初春气候变化大，乍暖还寒，皮肤毛孔逐渐张开，御寒能力有所减弱。因此，不建议立即脱去棉衣，尤其是老年人和身体虚弱的人更应谨慎。穿衣应以下厚上薄为宜。
- 保持心情愉悦：春天五行属木，与肝相应。在立春时节，要避免烦躁易怒和情绪抑郁，保持心情平和、豁达乐观。
