如何让你的心静下来，我们大部分人，我们实在是那个日常太匆忙，太慌乱了，甚至是一团乱麻，所以这也是为什么我们要通过早起去改变，因为我们很多时候最忙的就是早上。如果你是个妈妈，送孩子，给孩子穿衣服，说大部分的早晨，他就是在慌忙中匆匆度过的，可是我们的一天的早晨对我们来说又是非常非常重要的。这也是为什么我一定要做一个早起。而当你学会心静了之后，你会发现你每天早上是非常轻松的心态，如何做到心静呢？
1. 找到你的热爱
你要知道为什么你会焦虑，为什么你的心不静，这背后大部分的原因是因为你不知道你到底要去做什么，你一定要去找到你的信念，或者说找到你的热爱。不管是卖产品也好，做知识付费去教别人也好，找到了我自己真正想要的东西的时候你的内心静的不得了，所以当你的心不静的时候，有很大一个原因是你根本不知道你到底要什么。你到底知不知道你要什么？比如说有没有一个产品是你真的想要分享一辈子的呢？有没有什么知识是你拥有的？然后你希望你可以通过你去分享给更多人的呢？你一定要找到这个信念，你一定要找到这个热爱，如果你找不到，那你肯定永远静不下来。可是我当下我真的不知道自己要什么，怎么办？最简单的就是不断的去尝试，不要让自己停下来，你不要让自己停下来，只要这个东西付出的时间成本或者金钱成本是你自己的可接受范围内，你就要拼命的去尝试。试着试着，你就自己知道自己要什么了。
2. 尝试着坚持做冥想
大家可以通过早上1~3分钟去让自己冥想心静下来，因为心静的过程当中，他确实蕴含着巨大的力量，可以足以去改变你的人生。如果你想要心静下来，你可以做一些一些事情，冥想，祈祷，沉思，深呼吸，可以选择任何一项去做，甚至你也可以全部去做一遍，任何一项练习在你坚持去做，都可以让你的身心越来越放松。而且只有当你真的慢慢静下来了，你也才能够把这个早起执行的更好。因为你会发现很多成功人士都喜欢冥想。在开始冥想之前，你一定要去调整自己的精神状态，你什么都不要想，什么叫不要去思考，找一个安静的，舒服的，安全的地方坐下来，把身子做坐直了，你也可以双腿盘起来，你也可以不盘，像我是不盘的，我就是把腿打开，然后身子坐直，这样做好。然后闭上眼睛，专注在自己的呼吸，尽量让这个呼呼跟吸都长一点，让这个呼吸慢一点，深一点。当你完成一个很长的一个呼跟吸之后，你会发现你眼睛画一张开，眼前特别明亮。眼前特别明亮，你就这样反复做，反复做呼吸，吸气，呼气，吸气，多这样去做，不要去想任何东西，放下你所有的压力，抛开你当下所有的烦恼，完完全全的沉浸在此刻去呼吸吸气。你吸进的是爱，是力量，是能量，那么呼出去的就是你所有的压力，你所有的烦恼，把它狠狠地豁出去，深深的呼出去，甚至你可以呼出声音来。你可以把你自己每天冥想的这十几分钟，甚至半个小时，看成是你每天的一个短暂的休息休假，冥想结束后，你会发现烦恼依然存在，但是慢慢你会发现你的内在有了更加强大的一股力量。可以让你去抵抗这些负面跟烦恼。而且当你真正去学会这样静下来跟自己相处的时候，你的心就能够静下来。大家完全可以去这样尝试一下，一步一步走，刚开始三分钟，五分钟都可以等你习惯了这个节奏之后，一切都会水到渠成。
所以让自己的心静下来，尝试着去冥想让自己静下来，什么都不去思考，去放空你自己，去努力的尝试去找到你想要做的那个事情。
