图片发自简书App
001确立目标
制定目标需要符合实际，要根据实际、具体、可衡量、可实现、合理、有时间限制。方法：如7个人物法
002时间管理
需要把计划、实施、总结、评估、及再次计划做成一个大的循环体系。如10000英语小树林计划
003高效学习
清楚目标—设置节奏—精学体系构建—泛学体系构建—提前预习—实时学习—复盘—早起
004修练硬本领
点亮小技能，整合成大技能，孰能生巧，慢慢变成自己的硬本领。
005情绪管理
自我减压激励：呼吸法、分散注意力、吃甜食、甜橙香薰、给伴侣来个长时间拥抱、冥想
006自我输入
阅读（书籍和碎片化阅读）、视频音频（TED、喜马拉雅、B站）、课程（喜马拉雅、得到APP等一些付费课程和网易公开课、免费微课等），他们都是我知识和信息的主要来源
007自我输出
写作，主要是简书原创输出；在喜玛拉雅上语音分享文章故事；灵感记录来源于用手账和印象笔记；读书笔记用的是思维导图。当然还有演讲历练和小小理财计划
008工具篇
计划工具—效率手册
总结反思—总结笔记
学习工具—读书笔记、演讲笔记、康奈尔笔记法
反思工具—灵感笔记
社交工具—社会资本
旅行工具—旅行笔记
009复盘
对所学的知识点，所做的规划一定要及时地复盘，做到目标回顾，评估结果，分析原因，总结经验
010重实践
在实践中去学习致用，如写作，去写去用就对啦
参考书籍《人生效率手册》张萌
