1.

那天是喵小悠发英语卷子的日子，一直到下班都没有接到电话，我推测成绩不太理想，要不然早都给我报喜了。果然，一进门，喵小悠就一脸郁闷地把卷子拿给我看，“才79分，这是我考得最差的一次”。我浏览了一下，主要错在选词填空和阅读理解，因为即将小升初，这次考的是三到六年级的综合卷。

“你认为是什么原因没考好呢？”我问她。

“以前的单词我都忘了”

“看来是词汇量不够，得复习一下以前的英语单词才行啊！”

“我们班的章学霸考了100分，余小悦也考了99分，我一定要追上他们，妈妈你帮我复习单词吧！”

“好啊，那咱们从现在起每天复习10个单词，怎么样？”

“好的！”喵小悠答应地很爽快，一幅志在必得的模样。于是，我帮她找出以前的课本，确定了复习计划。

晚饭后，等我忙完自己的事情，恍然发觉已到喵小悠睡觉时间，跑去一看，她正拿着新到的小淑女杂志看得津津有味。

“单词背完了？”我问。

“没有”她一边放下杂志，一边噘着嘴烦燥地说，哪还有刚才斗志昂扬的样子。我无声地叹口气，发生这种情况我一点儿也不意外，每一次没考好的时候，都发誓要奋起直追，可是转回头，就把斗志丢到九宵云外去了，她自己也曾和我说过：妈妈，我也想当学霸，可是我就是管不住自己。

如果你也发现自己的孩子不能自律：明明有一大堆作业，却停不下游戏；明明想要努力学习，却不愿意去碰书本……你一定会和我一样抓狂：为什么孩子总是管不住自己？

 毕竟，自律性对于一个孩子的成长来说，真的很重要。

2.

其实，没有一个孩子天生就能管得住自己。科学家们发现：掌管个体注意力、控制力的前额叶皮质是逐步发展的，它的发育将从孩子出生一直逐步持续到青少年期甚至成年期，也就是说，人的自律性是会随着年龄增长和大脑功能的完善而不断发展的。

著名心理学家皮亚杰认为，在10岁之前，孩子处于“他律”的发展阶段，需要外界一定的规则，来帮助孩子逐渐发展自律的能力，从“他律”阶段过渡到“自律”阶段。

了解了自律发展的自然规律，下一次如果我们还想对孩子大吼一声：“你怎么就这么管不住自己呢？”一定要先想想孩子和成人自律功能的不同，不要拿大人的标准来要求孩子。

庆幸的是，孩子的自律能力是可以通过后天习得的。那么，怎样培养孩子的自律能力呢？

3.

这里，有培养孩子自律性的几个关键因素，家长一定要了解：

第一，孩子有目标吗？

为什么计划容易被放弃？很多人最大的问题不是没有目标，而是目标不清晰、不坚定，长期的计划需要一个清晰的目标，没有目标的人做什么都容易放弃。

目标，会帮助孩子抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；也会使他愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

马拉松赛跑的选手在跑步时，会把自己的目标拆分成一段又一段的小目标，完成一段会稍作休息或补充水分，然后再继续完成下一阶段目标。这种方式能给人以信心，让整个长跑过程显得更为轻松。 所以，目标要可视化，并且具体。

孩子也一样，在面对一个长远的目标时，难免有畏难情绪，如果我们帮助其将长远的目标拆分成一个个小的、可视化的目标，就可以减轻孩子的畏难情绪，让孩子有信心用意志力实现这些目标。

没有目标就没有方向，每一个学习阶段都该给孩子树立一个目标。

第二，帮助孩子制作清单

有些孩子不愿做该做的事，是因为不会分解任务，被困难给吓住了，这时候就需要父母助一臂之力。比如说，寒暑假里，很多孩子都是一个人在家，如果孩子不自律，父母一天能打几十个电话，回来还是一堆没完成的事儿。

我的做法是，帮孩子制定假期清单，把一天当中的事在日程表中展示出来，作业、读书、家务活，等等，每完成一项打个勾。孩子执行起来很有成就感，大人再适当给予奖励，一个自律的小宝宝就这样产生了。

父母制定的计划和规则，总让孩子觉得有种被控制的感觉，也许出于叛逆不愿执行。所以，计划一定要以孩子为主导制定。特别是面对一件孩子不乐意做的事情时，要让他自己给出一个完成时间，在他完成之后，剩下的时间一定要由他自由支配，孩子才会更有积极性和主动性。

第三，培养孩子的时间管理能力

还有一些孩子不能自律是因为没有时间观念，似乎时间取之不尽，用之不竭。

我曾经试过不提醒，让喵小悠自己去安排晚上的时间，我们约定最晚10：30必须要躺到床上，结果10：25的时候，她还没有写日记，还没有洗漱，其实就是对时间没有概念，也没有养成时间管理的习惯。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

年幼的孩子，家长首先要教会孩子认识时钟。孩子对时间没有概念，5分钟或1个小时对他来说，并没有精确的感受，所以父母首先要教会孩子，深入的认识和利用时钟。比如，家长和孩子沟通时可以指着时钟说，现在是8:30，我们半个小时吃完饭，你可以休息10分钟，然后去预习明天的课程。如果家长和孩子沟通时经常提到时间，孩子慢慢地就会对时间的长度有了认识和感觉。

还可以借助闹钟、计时器以及蕃茄工作钟的方法。有时候“铃……”比家长的“该起床了……”更有效果。平时象刷牙、换衣服、写作业这类事情，都可以用计时器来限定时间，孩子会慢慢建立对时间的感觉，对完成不同的事情大概需要多长时间，有比较精确的估算。不管在做任何事情时，都会养成良好的习惯，减少拖延。

第四，想要自律的孩子，先做自律的家长

我们家以前是悠爸比较爱看电视，综艺节目、体育比赛、外国电影，都是最爱，本来喵小悠只是饭后在沙发上小歇一会儿的，结果就挪不动窝了。后来我和悠爸商量，少开电视，从那以后，悠爸在饭后也不开电视，而是改看书了。于是，在我们家，晚饭后的常态是三个人或看书，或写作，各干各的事，喵小悠也想不起来看电视了。

没有身教的言教通常是苍白无力的。有些父母经常告诉孩子：“照我的话去做，但不要学我。”如果你一边打着游戏一边督促孩子写作业，你说他能服你吗？

如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。如果父母的生活混乱不堪、一塌糊涂，孩子也会照单全收。

只有懂得自律的孩子，才能创造属于自己的广阔人生。