压力总要有的，万一变成动力了呢？
因为喜欢隔壁班的那个男生，但是他已经有很多女生喜欢了怎么办？所以我才要更努力的学习让他发现自己啊。
下个月的房租快要交不起了，为了避免吃土，所以这个月的生产任务必须得要出色完成。
保姆下个月要回家。我还有两个娃需要人去照顾，不提升烹饪技能就等着吃外卖吧，可不是什么好东西。所以我必须尽快上手。
除此之外我们还会有来自不同方面，各类事情的压力。看个人的承受能力而定，有时候真会焦躁的像电视剧里所表演的那种情况，一夜白了头，真的是丝毫不夸张地说。
晨读荐书《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》分享了三个释放压力的技巧，分别是天平支点、情绪泻药和爱好赴约。
一、如何找准自己的天平支点。试着把自己的压力架在天平上，中间有一个支点。如何来平衡这个支点。让天平不至于单方向倾斜，或者产生一边倒的状态。比如说工作很忙，每天都有干不完的活，加不完的班。那我们就看看其他同事是怎么做的，为什么他们不需要加班呢。向他人请教是为了很好的领悟。如果是因为自己的工作量超负荷，是否可以适当进行削减呢？放弃一些经济上的追求，换取得到的是身体上的减轻压力，就看这笔交易在你的心里平衡不平衡，你舍得吗？
二、以记录的方式发泄情绪。这个办法很有效，我亲试过。把自己生活中遇到的一些糟心事写下来，记在日记本上，我之前买过一本非常厚的日记本。里面满满当当全是我的发泄和吐槽，可见那段时间我是有多么的落魄和不满。我又不习惯于做一个四处倒垃圾的人，只好把负面垃圾全都倒到日记本里。无所顾虑，想到什么写什么，也不用事先去构思先写啥，后写啥。只是按照自己当时的意愿，就想着先一吐为快。
三、忙里偷闲，给自己寻找乐子。忙起来的时候真的是零星半点的时间都没有。有的人甚至连厕所都不想上了，一憋再憋，结果变成了憋尿小能手。在这里可不提倡这种不健康的做法啊。任何以损害身体健康为代价的事情，我们都不要去做。
其实我也发现了一些会给自己寻找乐子的反面教材。比如说有一次我去公用洗手间上厕所，人比较多，需要排队，然后就等了二十分钟半个小时还没有人出来。后面清洁阿姨告诉我说，经常有人锁着门假装上厕所，实际上在里面抽烟、看报、玩手机。哈哈，这样的爱好赴约可是伤不起啊，以损害别人身体健康的方式来实现自己的小私欲，不提倡。尤其是人多又憋得慌的时候真的是想撞门。占着茅坑不拉杘的可真的要体谅等在门外的人。如果侯在门外的是自己呢？换位思考。
压力像弹簧，你弱它就强，可是如何将这根弹簧不松不紧的掌控着，通过以上的方法操作，找到适合自己的疏通方式，适时解压。
