今天在课堂上，谈到关于承诺，导师问学员：“生活中有多少次没有遵守承诺？没有遵守对身边的人的承诺？家人？朋友？客户？同事？有多少次没有遵守对自己的承诺？”
导师继续问学员“当没有遵守到承诺的时候，你内心的感受是怎么样的？打破承诺会带来什么样的后果？”
同学们涌跃地分亨：会失去朋友信任、破坏关系；会感到羞愧、自责、痛苦、懊恼、忧郁、无力、不自信、不信任、难过、自我怀疑.......
.......
“那承诺带来的后果呢？”
朋友信任、关系融洽、自信、有力量、快乐、成就感........
“很显然打破承诺带来的是负能量，而兑现承诺的后果带来的是正能量。生活中我们是愿意选择正能量还是负能量？我们都会选择正能量，但是我们所做的行为结果带来的都是负能量。”
一位学员总结说：“有承诺才有力量，力量来自于结果。”
关于这个部分，我有很深的觉察，这些年对家人、孩子、身边的朋友，特别是对自己是有承诺的。我承诺要成为一名很棒的身心灵导师。但每次的承诺过后，都没有做到100%。
原来一直以为家人和朋友不理解我，感觉在做事的过程中没有力量。向内觉察自己，是因为自己一次一次的承诺没有做到，削减了自己内心的力量。所以今天课程导师引导我们关于“承诺”的部分，深刻认识到承诺才有力量！你的力量来自于结果！
导师问大家：“当下的每一个行为的背后是不是在反应我们的人生呢？
我承诺百分百做到......
我试一试......如果......但是........
我希望做到.......带来背后的结果是一样的吗？”
去年参加自控力写作群，当时的目标不是很清晰，只是想玩玩，所以参与过程没有去到百分之百投入，因为没有全勤，没有拿到毕业证，看到别的同学们全力以赴参与，谈到他们的收获，带给我的情绪是自责，怀疑自己，自我攻击，我总是什么都做不好。
就象导师说的一样，这70天其实也是我浓缩的人生。我的生活何尝不是这样的呢？因为对什么事都是差不多，找借口，就这样吧！所以我满意这样的结果吗？不满意！不满意带来的感受是自责、怀疑、不自信........带来的是没有力量，没有勇气去面对生活工作的挑战。
没有百分百承诺的人生注定是不满意的！对于我未来的人生，我承诺百分百参与，这是自我成长的承诺，我相信并选择坚持做到！
