前几天复盘2023年时发现，自己年初定下的十个小目标，百分百完成的只有一个，究其原因，还是高估了自己，我的执行力还是配不上我的欲望与梦想。

于是，2024年，我决定诚实对待自己，精简目标，只许下3个愿望。

第一个愿望：我想要身材紧致、健康有力。

人活一世，真正能陪我们白首到老的只有这副皮囊，既然如此，那就好好善待它，毕竟，只要身体还在，我们的人生就不会崩盘。

守好人生的基本盘，从好好锻炼身体开始。

有人说，减肥的尽头是力量训练，2024年，坚持早起运动240天，坚持每周3次瑜伽拉伸，每天至少拿出一小时献给运动，努力增肌减脂，减到100斤，用汗水换来的肌肉去保护我们的骨骼，这样才会有挺拔的身材、良好的体态、不老的精气神，长期坚持下去，相信自己70岁，也能做个可可爱爱、蹦蹦跳跳的老太太。

第二个愿望：我想拾起写作的梦想，从更新《五种时间》开始

我的写作梦想开始于2016年，那是一段沉寂的光阴，每天工作之余在写作平台写了16万字，虽然阅读量不高，但如今，八年过去，每每想起那段灯下码字的时光，还是很有成就感，那留下的16万字是我为自己梦想努力的痕迹。

2024，坚持每天花一小时用在写作上，写一点走心的文章，记录一点生活笔记、读书笔记、城市笔记，分享自己的一些思考。

2024年，我的目标不多，只要求自己做到一周一更，一年更新48篇原创就行。

第三个愿望：我想要坚持做一件让自己快乐的事。

我有个朋友，曾有一年的时间，每天过得都很不开心，她说找不到一件让自己开心快乐的事，工作不顺心，生活提不起劲。后来她就生病了，生了一种和情绪有关的病，前后做手术，花一年的时间休养，才恢复了过来。

朋友的经历，让我明白人的情绪和健康有很大关系，甚至比运动饮食更重要。

为什么小孩子天天开心？因为他们做事从来不经过大脑，不用去想这件事的后果，也不用想做这件事有没有意义，他们纯粹为了开心去做。

有人追剧玩游戏很开心，有人吃吃喝喝很开心，有人徒步登顶很开心，有人打卡各地美景很开心。

2023年，我周末宅家的时间比较多，2024年我想多出去走走，周末打卡周边城市美景，去大街小巷里寻找美食，去看山川河流的神奇，去不曾见过的世面里感受生活的多样性，寻找人生的更多可能。

争取两周打卡一个周边景点，一月打卡一个周边城市，一年一次长途旅行。

2024，去滨湖国家湿地公园自由骑行，去九华山许愿，去骆岗公园徒步，去成都吃火锅看大熊猫爬青城山……