Fact事实（不记录细节）：感觉甲状腺结节有点疼了

Feeling感受：低落

Finding我的发现：经过这几天的3F，我发现自己的情绪是比较容易生气那种，再加上摸着自己的结节这边经常感觉会疼，觉得还是应该要照顾一下自己去检查一下，看看自己的姐姐，是不是变大了，是不是需要处理？

觉察自己的情绪，觉察自己的身体很重要哦

照顾好自己才能更好的照顾家人

Fact事实（不记录细节）：婆婆我脖子是怎么样的疼

Feeling感受：不耐烦

Finding我的发现：自己的情绪低落的时候，他们的关心也会听，有时候事实真的很简单，就是婆婆也担心我，然后想问一下具体情况，那实际上我也不知道具体情况会是怎么样，因为要等到下周一医生看的时候才能知道，

接收的到爱也是一种能力，有时候往往是我们没有看到事实，没有看到真相，曲解了对方的好意。

看到的真相的时候，就能够接受到爱，接收到爱也才能够给对方爱。爱是一个双向的